Biber hapı

Şimdi domates, biber, salatalık gibi en sevdiğimiz sebzelerin doğal mevsimi. Her sofrada bulundurabilir, biber hapı diyetlerinde doya doya yiyebilirsiniz. Yaz sofralarından çoban salatasını eksik etmeyin! Yaza formda girmek istiyorsanız biber kilo verme hapı desteği almalısınız. Taze fasulye, bamya, bezelye, kabak, patlıcanın da zamanı. Zeytinyağlı veya etli yemeklerini yapabilir, afiyetle yiyebilirsiniz.

Böğürtlen, yabanmersini, ahududu gibi orman meyveleri, ayrıca kayısı ve şeftali de şimdi olgunlaşıyor. Onların da glisemik indeksleri düşük. Biber hapı diyetlerinde günde bir porsiyon serbest. Ağustos ayında badem ve fındıklar oluyor. Kabuklu taze badem ve fındık alıp, evde güneşte kurutup, yemek istediğiniz zaman kabuğunu temizleyip yiyebilir, bu şekilde bademi ucuza mal edebilirsiniz. Ayrıca süt fındık ve badem yemeyi ihmal etmeyin.

Yazın güneş büyük nimet… Bol bol D vitamini depolayın! Yaz mevsiminde yetişen sevdiğiniz sebzeleri kışın da tüketmek isterseniz, derin dondurucuda muhafaza edebilirsiniz. Sonbahar balık mevsimi… Doğal deniz balıklarından isterseniz biber hapı kullanımı sırasında her gün bir iki öğün yiyebilirsiniz. Düzenli olarak kullanılan biber kapsülü ile sağlıklı zayıflama programı uygulamanız mümkündür.

Şimdi pırasa da çıkmaya başladı. Salatasını ya da yemeğini sofranızdan eksik etmeyin. Kerevizler de şimdi çok lezzetli olur. Çiğ olarak rendeleyip, kararmaması ve hazmının rahat olması için limon suyu ile karıştırdıktan sonra, yoğurt ve ceviz ilave ederek yiyebilirsiniz.