Biber hapı

Nefes, toksinlerin bedenden atılması ve sindirime yardım etmesi açısından çok önemlidir.Nefes egzersizleri ile ve Biber diyet hapı desteği alark kısa zamanda zayıflamak mümkün. Nefes, toksinlerin ve atık maddelerin karbondioksit formunda bedenden atılmasında yüzde yetmiş oranında sorumludur. Eğer doğru nefes almazsak, bu toksin ve atık maddelerin atılması için böbrek ve karaciğer fazla mesai yapar.Günümüzde tükettiğimiz işlenmiş gıdaların, içtiğimiz suyun, tüm gıdalarda kullanılan kimyasalların, aldığımız reçeteli ilaçların toksik oranı yüksek. Bazı insanlarda bu yüksek toksin miktarı gıda alerjisi ya da değişik alerjiler olarak kendisini gösteriyor. Yani beden, yığılan toksinleri atmaya yetişemiyor. Bir de üstüne sığ nefes almaya devam ettiğimizde bedenimiz yeterince oksijen alamadığı için metabolik olarak optimal düzeyde faaliyet gösteremiyor.Bunu anlamak çok önemli. Çünkü neredeyse çabasızca kilo vermenin sim metabolizmanın hızını yükseltebilmektir. Düzgün nefes almak kilo kaybetmenize büyük ölçüde yardımcı olur.Çoğu kilolu insanın nefesi kısıtlıdır. Yağ katmanları kişinin postürünü (duruşunu) etkiler. Kötü duruş alışkanlığı diyaframın nefes alabilmek için genişlemesini engeller.Her nefes alışımızda oksijen  yağ katmanlarından geçerek Biber hapı etkisi ile yağ hücrelerini yakar.

Bu sorunu aşmak için bilinçli ve düzenli olarak derin nefes çalışması yapılması gerekiyor. Çünkü bedendeki yağların erimesi için ekstra oksijene ihtiyacı var. Yağın ekstra oksijenle birlikte su ve karbondioksit ayrışımını ve bedenden atılımını hatırlayın.Nefesinizi karnınızla alın; göğsünüzle ve boğazınızla değil. Dakikada dört altı arası derin nefesi hedefleyin. (Günde üç kez beşer dakika) Düzgün nefes almak kilo kaybetmenize yardımcı olur mu? Kesinlikle evet! Belli nefes teknikleri yağ yakmada önemli rol oynamaktadır. Stresle bağlantılı birçok hastalık için de yararlı. Zaten tüm hastalıkların altında yatan neden stres değil mi? Fiziksel, duruş, kötü beslenme, duygusal, zihinsel, ruhsal, radyasyon, çağın “hastalığı” depresyon… Stresin nedeni ne olursa olsun Biber hapı kullanımına engel teşkil etmez. Dinlenmelerine rağmen kendilerini yorgun hisseden insanların kanında karbondioksit oranının çok yüksek olması hiç de tesadüf değil.Nefes çalışmasını balkonunuzda, bahçenizde, açık pencere önünde güneşe yüzünüzü döndürerek yaparsanız güneş enerjisini de içinize almış olursunuz. Özellikle çıplak ayakla çimenlerin üzerinde nefes egzersizlerini yapma imkânınız varsa, bu size artı yarar sağlayacaktır.