Biber hapı

Bilimde kanıtın tanımlanması zordur. Hatta temel bilimler olan biyoloji, kimya ve fizikten daha fazla olarak, tipin ve sağlıkta mutlak kanıt tespit etmek neredeyse imkânsızdır.Ama Biber hapı kullananların zayıfladığının kanıtı elbette yine kendileridir.Araştırma tetkikinin öncelikli amacı, sadece neyin doğru olabileceğini belirlemektir. Çünkü sağlık araştırması doğasında istatikseldir. Havaya top attığınızda yere düşer mi? Evet, her seferinde. Bu fiziktir. Günde dört paket sigara iverseniz akciğer kanseri olur musunuz? Yanıt belkidir. Sigara içmediğiniz duruma göre, akciğer kanserine yakalanma ihtimalinizin daha yüksek olduğunu biliyoruz ve bu ihtimallerin (istatistiklerin) neler olduğunu size söyleyebiliriz fakat sizin kesin olarak akciğer kanserine yakalanıp yakalanmayacağınızı bilemeyiz.

Beslenme araştırmasında, beslenme ve sağlık arasındaki ilişkiyi çözmek pek basit değildir.Hele ki obezite hastalarında Biber kaspülü olmadan biraz zordur.İnsanlar çok farklı şekillerde yaşarlar, farklı genetik geçmişleri vardır ve farklı türlerde yiyecek yerler.Ama kiloluların genel tercihi Meksika biberi hapından yanadır. Maliyet, zaman kısıtlaması ve ölçüm hataları gibi deneysel sınırlar, önemli engellerdir. Belki de en önemlisi, en mükemmel denek setine, sınırsız zaman ve finansal kaynaklara sahip olsanız bile, besinler, hayat tarzı ve sağlık o kadar karışık, çok yönlü sistemler vasıtasıyla birbirleriyle etkileşim içindedir ki herhangi bir faktör veya hastalık için kanıt bulmak neredeyse imkânsızdır.

Geriye dönüp baktığımda, bu seçimin beslenme ve kansere odaklanan kariyerimin başlangıcı olduğunu görüyorum. Protein ve kanseri araştırmaya karar verdiğim an bir dönüm noktasıydı. Eğer bu öyküyle kalmak istiyorsam, tek bir çözüm vardı: Daha çok protein tüketiminin, yalnızca daha çok kansere yol açıp açmadığını değil, aynı zamanda nasıl yaptığını görmek için de köklü laboratuvar araştırmalarına başlamak. İşte ben de tam olarak bunu yaptım. Bu yol beni o ana kadar hayal edebildiklerimden daha ileri götürdü. Benim, meslektaşlarımın ve öğrencilerimin ortaya çıkardığı olağanüstü bulgular, mevcut beslenmenizle ilgili durup iki kez düşünmenize yol açabilir. Fakat bundan daha da fazlası, bu bulgular eninde sonunda beslenme ve sağlığın asıl temellerindeki çatlaklara götürecek daha kapsamlı sorulara yol açtı.

Kilolarınızdan kurtulmak için aklınıza gelen diyetlerin neredeyse tamamını denediniz ve hala görüntünüzden memnun değil misiniz? İzninizle belirtmeliyim, o diyet sizin için uygun değil.Sizin için uygun olan diyet Meksika biberi hapı takviyeli olan diyettir. Sadece takip edeceğiniz birkaç ipucuna ihtiyacınız var ve tüm gün yememeniz de gereksiz. Kilo vermek istiyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmanız lazım ve bunu da sadece günde 4 öğün yiyerek ve Biber hapı kullanarak yapabilirsiniz.  Ufak ve sağlıklı öğünler almalısınız. Buna ek olarak egzersiz de yaparsanız ve Biber kapsülü ile desteklerseniz, metabolizmanız hızlanır ve böylece kalorileri daha hızlı yakarsınız.Olumlu düşünmeye çalışın çünkü ne düşünüyorsanız, o olursunuz. Olumlu düşünmeniz öncelikle daha iyi hissetmenizi sağlar. Eğer iyi hissederseniz, bedeniniz olumlu tepki verir ve daha iyi görünürsünüz. İnsanlar kendinizle ilgili iyi hissettiğinizi görürler ve işte bu, en önemli şeydir.

Susuz kalmamak için bol bol su için. Günde yaklaşık 8 bardak su içmek önemlidir. Sıvı tüketiminiz sadece su olmak zorunda değildir, düşük kalorili içecekler de alabilirsiniz. İnsanların yaptığı ama yapmamaları gereken önemli bir şey ise çok fazla su içmektir.Egzersiz de kilo vermeniz için önemlidir ama tek faydası kilo verdirmek değildir. egzersizlerinizi tamamladıktan sonra iyi hissedeceksiniz. Egzersizin iyi hissettiren bir hormonu tetiklediği ispatlanmıştır. Egzersizin dozunu kaçırmayın. Her gün 30-60 dakika ya da daha ağır bir egzersiz programınız varsa haftada üç gün spor yapmalısınız.Bu basit ipuçlarını takip ederseniz, daha iyi görünür, hisseder ve en önemlisi bunları tamamen doğal yollardan yaşamış olursunuz. Bazı diyet tozlarına ya da benzerlerine hiç ihtiyacınız yoktur, sadece az ve sık yemeli, egzersiz yapmalı, olumlu düşünmelisiniz ve kilo vereceksiniz çünkü böyle yollardan kilo vermemek imkansızdır.

Avrupa nüfusunun %70-80′i spor yaparken, bizim nüfusumuzun yüzde kaçı spor yapıyor? Tahmin et, %50′si mi? Nerde o bolluk. Peki %30 mu? Şaka yapma. Sadece %7′si spor yapıyor! Sen bir de kırsal bölgeye ya da doğuya git. Oralarda ne mi oluyor? Oran %1′lere düşüyor. Sence neden? Bir yorumun yok mu? Dur yardımcı olayım sana. Hep yanlış bilgilendirme ve yanlış yönlendirme. Yanlış yargılama da yanlış yönlendirme gibi zararlı sonuçlar doğurabiliyor. Mesela Biber hapı yorumları ‘na bakarsanız biber hapı hakkındaki önyargıların ne kadar gereksiz olduğunu anlarsınız.

Sen şimdi diyeceksin ki “Nerede spor yapacağım, hem nerede para, nerede zaman… Akşama kadar çalışıyorum. Eve geldiğimde pestilim çıkmış oluyor. Nasıl gidip spor yapacağım? Tut ki spor yapmak istiyorum, zaten üç kuruşa çalışıyorum, çoluk çocuğumun nafakasını götürüp spor salonlarına mı vereyim?” Haklısın; ben seni sadece yanlış yönlendirilmiş zannettim, sen aynı zamanda görmüyorsun da. İşe, okula ya da gezmeye, bakkala gittiğinde yerde para mı arıyorsun? Kafanı hiç mi kaldırmıyorsun? Bir etrafına bak! Türkiye’nin birçok yerinde -özellikle büyük şehirlerin tamamında- belediyeler halk için spor merkezleri açmış, hem güzel, hem de ucuz. Buna da mı paran yetmedi? Tamam, adamları sevsen de sevmesen de onu da düşünmüşler. Her parka, her mahalleye açık alanda ücretsiz spor yapma imkânı sağlamışlar. Ne oldu? Uymadı mı? Kaçış yolun kalmadı. Sen bu kadar çabuk teslim olmazsın biliyorum. Anladım, zamanın yok. Bu gerçekten bir mazeret.

Bu yüzden mevcut kilolarından kurtulman için sana Acı Meksika biberlerinden üretilen Meksika biberi hapı ‘nı öneriyorum. Spor yapamayan insanların zayıflamasına yardımcı olacak en etkili çözümlerden biri bu ilaçtır.

Ya Havva’nın Adem’i ayarttığı meyve elma değilse? İster inanın ister inanmayın, bazı tarihçiler bunun ayva olabileceğini düşünüyorlar. Bazı kişiler de Solomon’un Şarkısı’nda bahsedilen meyvenin ayva olduğuna inanırlar, elma değil. Ayva elmadan daha önce yetiştirilmeye başlandığından ve Filistin’e büyük olasılıkla MÖ 100′de ulaştığından bu iddia kulağa mantıklı geliyor.

Tüm bunlar her ne kadar halk arasındaki yaygın inanış açısından önemli olsa da günümüz ayvasına, özellikle Birleşik Devletler’de pek öyle dönülüp bakılmıyor ve bu meyve kesinlikle çiğ yenmiyor. Bunun sebebi içerdiği taninin ona buruk bir tat vermesi.

Batı Asya ve tropik ülkelerde bu meyve daha yumuşak ve suludur. Dolayısıyla ayva neredeyse hemen her zaman pişirilerek yenen ender meyvelerden biridir. Ancak ister ateşte kaynatılsın ister fırında pişirilsin, hepsi birbirinden farklıdır: Pişirmek meyvenin kendine has tadını ortaya çıkarır ve meyveyi çeşidi et yemekleri ya da tatlılara eklenebilecek gerçekten hoş bir katkı malzemesi haline getirir. Aynı zamanda doku olarak elma sosuna benzeyen harika bir meyve sosu oluşturur.

Meksika biberi hapı ile alınan ayva kolesterolü düşüren ve aynı zamanda glikoz (şeker) emiliminin kana karışmasını engelleyen, çözünür bir tür lif olan pektin açısından zengindir. Guarana bitkisi ile Ayva’nın birlikte alımı oluşan kimyasal bağ vücut için önemli bir etki bırakır.

Tek bir ayvada 1,5 gr.dan daha fazla lif, artı 181 mg potasyum ve 13 mg C vitamini mevcuttur. Bu meyve besinsel açıdan her ne kadar tam bir süper star olmasa da denemek için sağlıklı meyveler mönünüze koyabileceğiniz hoş bir ilavedir.

Ayvanın gerçekten güçlü bir tadı vardır ve eğer oda sıcaklığında bırakırsanız, haftalarca kokusunu alırsınız. Eskiçağlarda bu meyve kokusu için kullanılmıştır. 1990′larda, “elma ayvası” olarak adlandırılan, çiğ yenilebilen daha tatlı bir türü geliştirildi.

Kendine has diğer bir tür olan passe-crassane, aslında Normandiya’da geliştirilen bir armut-ayva melezidir. Sert, damarlı etinden dolayı özellikle yemeklerde kullanılır, ancak çiğ yenildiğinde de çok lezzetlidir. Eğer sağlıklı jöle, reçel ve konserveler yapacaksanız pektin içeriğiyle ayva bunun için harika bir seçenektir.

Biber Kapsülü, önemli ölçüde kilo verdirdiği bilindiği halde, kolesterol tehlikesini yükselttiğini ileri sürmek için insanın (özellikle bir hekimin) kötü niyetli olması gerekir.

Üstelik Montignac Yöntemi’nin lehinde ya da aleyhinde yorum yapanlar, onun lifçe, özellikle eriyebilen liflerce zengin bir beslenme biçimi önerdiği konusunda hemfikirdirler. Oysa kolesterol üzerinde yapılan bütün incelemeler, beslenmeye liflerin girmesi nedeniyle kolesterolün önemli ölçüde düştüğünü kanıtladı.

Bu diyetin lifçe çok zengin olduğu bilinirken, “Meksika Biberi hapı, kolesterolü yükseltiyor” diye iddia etmek, kötü niyet değil de nedir? Bazılarının uydurarak ileri sürdüğü gibi (Aslında söz konusu kitaplarımın hiçbirini okumamışlardır.), hiçbir kitabımda daha fazla yağ yenmesi gerektiğini söylemedim. Buna karşılık tümünde, kalp-damar tehlikelerini önleme konusunda önemli bir bölüm yer alır. Burada özellikle doymamış yağların çok az yenmesi, özellikle tekli doymamış (zeytinyağı, kaz, ördek ciğeri ezmesi) ve çoklu doymamış yağlar, özellikle Omega 3 grubundan yağların (balık yağları) tercih edilmesi gerektiğini iyice belirttim.

American Nurses Health Study’ye göre, besinlerdeki yağların yerine başka yağların kullanılması halinde damar sistemi rahatsızlıkları önlenebilir. Bu yüzden önemli olan alman yağın miktarı değil cinsidir.

Prof. Stampfer, Hırvatların kalorilerinin % 45′ini yağlardan aldığını ama bu yağların hemen tamamının zeytinyağı olduğunu, bu yüzden bu ülkedeki kalp-damar hastalıkları tehlikesinin en düşük olduğunu belirtirken, ayrıca bunu da onaylamaktadır.