Posts Tagged ‘diyeti tatil kilo vermek’

Kalori Nedir?

Salı, Ağustos 11th, 2009

Kısaca Kalori enerjiyle eşdeğerdir. Bu enerji yiyeceklerin yakılması ile açığa çıkar. Yiyeceklerin kalori miktarını ölçen ve kalorimetre adı verilen alet, bir su tankı ve onun içine batırılmış, yüksek basınçlı oksijen bağlantısı olan çelik bir kaptan oluşan basit bir düzenektir.

Kalorisi ölçülecek yiyecek çelik kaba konulur, oksijen verilerek tutuşturulur. Yanma bitince kabı çevreleyen sudaki ısı yükselmesi ölçülür. Derece olarak ısı yükselme miktarı ile kilogram olarak suyun ağırlığı çarpılınca sonuç doğrudan (gıda uzmanlarının kullandığı) kalori miktarını verir.

İnsanlar bu şekilde yiyeceklerin kalori miktarlarını ölçerken bir şeyin farkına vardılar. Hangi yiyeceğin içinde olurlarsa olsunlar bütün protein türlerinin bir gramları aynı miktarda kalori veriyorlardı. Aynı şeyler yağlar ve hidrokarbonlar için de geçerliydi. Protein ve karbonhidratların her bir gramı 4, yağların ise 9 kalori içeriyordu.

Bu yüzden yiyecekleri tek tek yakarak kalori miktarlarını ölçmeyi bıraktılar. Bir yiyecekte kaç gram yağ, protein ve karbonhidrat olduğu biliniyorsa iş kolaydı. Protein ve karbonhidrat gramajlarını 4, yağınkini ise 9 ile çarparak yiyeceğin toplam kalori miktarı bulunabiliyordu.

Yine de kalorimetre ile insan vücudu arasında küçük bir fark vardır. Kalorimetrede yiyeceğin tümü yakılır. Vücutta ise yağın yüzde 2’si, karbonhidratın yüzde 5′i, proteinin de yüzde 8′i sindirilip parçalanmadan yani enerjiye dönüşmeden vücuttan çıkar gider. Hassas değerlendirmelerde bu farkı hesaba katmak gerekir.

Bilimsel olarak kalori; 1 gram suyun ısısını 1 derece yükseltmek için gerekli enerji miktarıdır. Gıda ve fizik dalı ile uğraşanlar arasında enerjinin birimi ile ilgili garip bir anlaşmazlık vardır. Gıda uzmanlarının 1 kalori dedikleri değer aslında bilimsel olarak 1.000 kalori yani 1 kilokalori ‘ dir.

Vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı, söz konusu kimsenin yaptığı işle ilgilidir. Sözgelimi, yaklaşık olarak 50 kiloluk bir kimsenin her gün için 1680 kaloriye ihtiyata vardır. Fakat bu durum, tam bir dinlenmeyle geçirilen gün içindir. Eğer masa başı işi gibi yorucu olmayan bir şeyde çalışıyorsa, vücudun kalori ihtiyacı her gün için 3360 kaloriye çıkar. Ağır işte çalışıyorsa, vücudun sağlıklı ve gerektiği gibi çalışması 6720 kalori ihtiyacı doğurur.

Fazla Kilolar Beyin Fonksiyonlarınıda Etkiliyor

Cumartesi, Ağustos 8th, 2009

ABD’de yapılan bir araştırmada, obezitenin insan beynini de olumsuz etkilediği belirlendi.
Pittsburg Üniversitesi tarafından yürütülen ve internette yayımlanan araştırmada, obez kadınların özellikle menopoz döneminin ardından, normal vücut ağırlığında olanlara oranla daha fazla gri hücre kaybettiği belirtildi. “Sağlıklı Kadın Çalışması” adı verilen araştırmada, yıllar içinde deneklerin beyinlerindeki gri ve beyaz bölgeler incelendi ve kilo almayla “insan zekâsının sırrı” olarak kabul edilen gri hücreler arasında bağlantı ortaya çıkarıldı.
Araştırma, bu bağlantının doğru orantılı şekilde geliştiğini de gözler önüne seriyor. Çalışmaya göre, en fazla kilo alanlar, en fazla gri hücre kaybedenler oluyor. Kilo almaya bağlı olarak kan basıncının ve vücuttaki glikoz hassasiyetinin değiştiğini, bunun da insan beyni üzerinde etkileri olduğunun bilindirildi.
Üzerinde çalıştıkları gruptaki kadınların ise kilolu olmalarına karşın hiçbir sağlık problemleri bulunmadığını, buna rağmen yine de gri hücre sayılarında azalma görüldüğünü belirtti. sağlıklı da olsa kilo alan kadınların gri hücre kaybının, “diğer faktörlerden bağımsız olarak, şişmanlığın kendi başına beyni etkilediği” gerçeğini ortaya çıkardığını kaydedildi.

Biber Kapsülü Etkileri

Cumartesi, Ağustos 8th, 2009

Ürünün bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kapsüller tamamen bitki kökenlidir 12 yaşındaki çocuklarda bile yan etkisine rastlanmamıştır.

Günümüzde zayıflama amaçlı kullanılan birçok çeşit zayıflama ilaçları bulunmaktadır.Çoğu etkili olmayan sıradan ilaçlar ve zayıflama yöntemleridir.Biber hapı oldukça etkili bir şekilde ve çok kısa bir sürede sağlıklı olarak kilo verilmesini sağlamaktadır.İçinde bulundurduğu bitkisel maddeler sayesinde kişinin açlık hissini yok ederek neredeyse gün boyu tokluk hissini sağlayarak kişilerin fazla kalori almasını engellenmiş olunur.Açlık hissini tamamen yok ederek tatlı yeme isteğini de azaltır.Biber hapının 18 yaş üstü kişiler tarafından hiçbir yan etkisi görülmemiştir.Kapsüller tamamen bitkisel ürünlerden yapıldığı için12 yaşındaki çocuklar da bile yan etkisi görülmemiştir.Ama 18 yaş altı çocuklar gelişme çağında olduğu için rejim yapma ve kilo verme çabası sağlıklı bir şekilde büyümek için oldukça zararlıdır.O yüzden 18 yaş altı çocukların Biber hapını kullanmaları kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Biber hapı özellikle az hareket eden ve zor zayıflayan karın,bel,sarkık kol altları ve basende etkili olmaktadır.Bu bölgelerdeki yağların erimesinde,bölgenin incelmesinde ve düzgün bir fiziğe kavuşulmasında oldukça fayda sağlamaktadır.Hızlı bir şekilde yağ yakıcı özelliğe sahiptir.Kan dolaşımını hızlandırarak vücudun yağlarının eritilerek vücuttan atılmasını sağlayarak sağlıklı bir biçimde kilo verilmesini sağlamaktadır.Bu kapsülleri kullanırken aynı zamanda günlük egzersizlerin ve sporun yapılması gerekmektedir.Çünkü en sağlıklı olarak verilen kilo sporla olmaktadır.Biber hapı kişiye tokluk hissi verecektir.Fakat tokluk hissi vermesine rağmen kişi hiçbir şey yemeden tüm gün boyunca durmamalıdır.Az ve sık aralıklarla kalorisi düşük,lif oranı yüksek besinler alarak günlük enerjisini böylece almalıdır.Aç kalarak zayıflamak asla mümkün değildir.Çünkü kişi gün boyunca hiçbir besin tüketmezse,beyin vücudun her yerine sinyal göndererek kasların yakılmasını sağlar ve enerji ihtiyacını karşılamaya çalışır.Herkesin yanlış bildiği gibi aç kalarak yağ yakılmaz.Aç kalarak aksine kişi kendi vücuduna zarar vermekte,sağlığını bozmaktadır.Biber hapını kullanırken aynı zamanda az ve sık aralıklarla besin alınması ve düzenli spor yapılması en sağlıklı biçimde zayıflama yöntemidir.Hamile ve bebek emziren bayanların bu ürünü kullanmaları önerilmemektedir.Yüksek tansiyonlu kişiler,ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlar,karaciğer,böbrek ve kalp yetmezliği olan hastalar tarafından kesinlikle kullanılmamalıdır.Eğer kişinin kullanmakta olduğu bir ilaç varsa ve Biber hapını kullanmak istiyorsa bu kullanımı doktor kontrolünde ve önerilerinde gerçekleştirmesi gerekmektedir.

Kullanım Bilgileri

Cumartesi, Ağustos 8th, 2009

Biber Hapı Kullanımı:

* Sabah kahvaltıdan sonra bol su ile birlikte 1 kapsül alınız.
* Gün içinde mutlaka en az 2-3 litre su tüketiniz.
* Bu hapı aldıktan sonra tokluk hissi verdiği için yememezlik yapmayınız. Az da olsa bir şeyler yemelisiniz.

Biber Kapsülü İçeriği

Cumartesi, Ağustos 8th, 2009

Biber Kapsülü iştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan bir formüle sahiptir. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır..

Kısa zamanda ve buna rağmen sağlıklı bir çerçevede kilo verebilmek için gereken tek şey biber hapı olsa da bazı insanlar halen bunun farkında olmadıkları için obezite sorunu halen büyümektedir.