Biber hapı

Temel aminoasitler ve yağ asitleri, nörotransmitterleri oluşturmak ve sinirsel membranların kararlılığının sürdürülmesi ve böylece beyin entegrasyonunun biyokimyasal temelinin sağlanması için ön maddelerdir. Bu hayati moleküller sadece bu hayati moleküllerin üretilmesini sağlayan karmaşık biyokimyasal reaksiyonları desteklemek için gereksinim duyulan diğer tüm besinleri içeren tam bir yardımcı besin matriksi varlığında meydana getirilebilir. Tüm besinlerden destek alarak biber hapı kullanmak hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.

Tek bir yardımcı besinin eksikliği bile bu önemli moleküllerin üretimini yavaşlatabilir hatta engelleyebilir. Bu nedenle besin eksikliğine neden olabilecek faktörlerden mümkün olduğunca uzak durmanız gerekmektedir. Biber kapsülü meksika vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hiçbir besin maddesini zayıflamak uğruna kesinlikle ama kesinlikle vücuttan atmayacaktır.

Yine, ebeveynlerinizden ve atalarınızdan kalıtım yoluyla aldığınız genler majör bir etmen olabilir. Beyinde, doğru seviyede NT, reseptör ve taşıyıcı molekülün beyinde doğru seviyelerde üretilmesi için, bu önemli proteinlerin genlerinin özellikle stres altında beyin entegrasyonunu devam ettirebilecek yeterli NT seviyelerini tedarik edecek hızlı, etkili enzimler üretmesi gerekmektedir. Kilo almanızı büyük oranda etkileyen genler ve ensülin direnci zayıflamak isteyenlerin üzerinde durması gereken bir konudur.

Örneğin, alel 1 tirozin aminoasidinin beyin işlevlerini, özellikle savaş ya da kaç sistemini ayarlayan önemli bir NT olan noradrenaline dönüşmesini katalizleyen enzimin etkili bir versiyonunu kodluyor. Genetik bir mutasyon alel 2′yi üretiyor ve bu değişmiş gen bu enzimin çok daha az etkili ve yavaş bir versiyonunu kodluyor.

Bu durumda, alel 1 ‘e sahip insanlar beslenmelerinde alel 2′ye sahip insanlara göre beyinlerinde normal seviyede noradrenalin üretmek ve bu seviyeyi devam ettirmek için tirozin aminoasidine çok daha az ihtiyaç duyarlar.

Bunun sonucunda, alel 2′ye sahip insanlar dengeli bir beslenmeyle bile “normal” seviyede noradrenalini sürdürebilmek için yeterli tirozin elde edemeyebilirler ve alel 1 ‘e sahip insanlar için bir sorun oluşturmayacak stres düzeyinde bile beyin entegrasyonunu yitirme eğilimi gösterirler. Biber hapı kullanmanın alel 1 ve alel 2 üzerinde olumsuz bir etki bırakmadığı tespit edilmiştir. Dengeli beslenme sadece bu aşamada değil biber hapı kullanımı sırasında da çok önemlidir.

Yazın günlerin uzunluğu dolayısıyla daha çok yemek yeme ihtiyacı duyulması, bireylerin daha çok ev dışında zamanını geçirmesi, dışarıda yenilen yemek sayısının artması, sıcak nedeniyle hareketsizlik, bir de açık büfeli tatiller diyet yapmayı da kilo korumayı da güçleştirir. Fakat, Biber kapsülü güne başlamınızı kolaylaştıracak yegane besin öğesidir. Böylelikle gün boyu boşa yemek yememeyi garanti altına alabilirsiniz.

Burada en doğru olan paniğe kapılıp çok sıkı diyetlere başvurmamak. “Şimdi çok hızlı bir şekilde kilolarımdan kurtulayım sonra kendime iyi bakarım” mantığı her zaman için zarar getirir. Unutulmamalıdır ki, her yanlış diyet programı size bir hastalık olarak geri dönecektir. Aslında Meksika Biberi‘nin çıkış yolu da budur. Yani kendinize daha iyi bakarak kilo vermenizi sağlamak.

İlk adım olarak, yaşam şeklinize göre kendiniz için doğru olan diyeti bulup uygulamaya başlamalısınız. Böylece, sorunu geçici olarak değil kalıcı çözüme ulaştırma yolunda doğru bir başlangıç yapmış olursunuz.

Yazın enerji değeri az ve serinletici yiyecekler tercih edilmelidir. Örneğin Acı Biber hapı kullanıyorken serinletici özelliği olan meyveler ya da su fazla kullanılmalıdır. Ana öğünlerdeki yiyecek miktarı azaltılıp ara öğün sayısı artırılmalıdır. Ana öğünlerde yağı çok azaltarak kalorisi düşük yiyecekler yenilebilir. Örnek vermek gerekirse, diyet peynirli veya yağsız etli salatalar, yağsız yoğurt ile hazırlanmış çiğ ya da haşlanmış sebzeler, ızgara sebzeler veya haşlanmış makarna tercih edilebilir.

Ara öğünlerde ise diyet krakerler, salatalık, meyve çeşitleri, süt, yoğurt, söğüş marul gibi besinler tüketilebilir. Kendimize hem çok az kalorili hem de serinletici içecekler de yapabiliriz.

İşte bir tanesi: Bir dilim kavunu veya şeftaliyi, çileği vb blendırda çırpın, üzerine kırık buz ve su ilave ederek tekrar blendır edin, güzel bir içecek haline getirdiğiniz karışımı afiyetle için.

Ispanak ve Kırmızı Biber Kapsülü harika bir C ve A vitamini kaynağıdır ki bunların ikisi de kolesterolün oksidizasyomunun engellenmesine yardımcı olan son derecede önemli antioksidanlardır.

Oksidize olmuş kolesterol kan damarlarına yapışarak orada biriken ve sonunda tıkanan arterlere, kalp krizine ya da inmeye sebep olan bir şeydir.

Yeterli miktarda C vitamini ve beta karoten almak bu tür komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir ve bir kâse haşlanmış ıspanak size günlük A vitamini ihtiyacınızın yüzde iki yüz doksan dördünü sağlar.

Aynı zamanda Acı Meksika Biber Hapı vücuttaki homosistein olarak adlandırılan ki bu damarlar için zararlıdır ve sizi kalp rahatsızlığı, inme ve bunama riskiyle karşı karşıya bırakır, tehlikeli kimyasal madde miktarının indirgenmesine yardımcı olan büyük bir folik asit kaynağıdır. Ispanak ayrıca yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olan ve kalp rahatsızlığına karşı sizi koruyan magnezyumla yüklüdür.

Farelere verildiğinde ıspanak sadece iki ile dört saat içerisinde tansiyonu düşüren bir etki yaratmıştır. Bu etkiyi elde etmek için farelerin sadece öğlen yemeğinde bir insanla eşdeğer miktarda ıspanak salatası ya da buharda pişirilmiş ıspanak yemesi yeterli olmuştur.

Kayısı temelde düşük kalorili, lezzetli, küçük, güzel ve güneş tarafından renklendirilen bir besin deposudur. Bunda sevilmeyecek ne var ki?

İki orta boy kayısıda yaklaşık 1,5 gr. lif,  1.348 IU A vitamini, 766 IU beta karoten,  181 mg potasyum ve 13 mg sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayan bir bitki kimyasalı olan fitasterol mevcuttur. Kayısıda aynı zamanda karotenoid ailesinin bir üyesi, güçlü bir antioksidan olan beta kriptokzantin bulunur ki bunun akciğer ve kolon kanseri riskini azalttığı düşünülmektedir. Kayısı aynı zaman Kırmızı biber kapsülü ile alındığında sindirim için çok yararlı bir yiyecek olacaktır.

Bazı araştırmalarda beta kriptokzantinin akciğer kanseri riskini yüzde otuzdan daha fazla, arterit riskini de yüzde kırk bir oranında azaltabildiği ispatlanmıştır. Beta kriptokzantinin emilimi için, diyetinizde biraz yağ bulunması şarttır çünkü tıpkı diğer karotenoidler gibi beta kriptokzantin de yağda çözünür.

Bu, kayısı ve bademlerin gerçekten sağlık açısından faydalı bir besin olduğuna dair oldukça güçlü bir iddia sayılır, sizce de öyle değil mi? Kayısı temelde 4.000 yıldan daha uzun bir süredir yetiştirildiği Çin’den gelmektedir. Bir efsaneye göre Batı’ya Büyük İskender tarafından getirilmiştir. Birleşik Devletler’deki kayısının çoğu Kaliforniya’da yetiştirilir ancak birçok türü de Ortadoğu’yla Yakındoğu’dan, özellikle Türkiye’den gelir. Alışveriş yaptığım “organik besin” dükkânlarından birinin, özellikle “vatanından” ithal edilen besleyici taze kayısılarıyla gurur duyan bir Türk aileye ait olduğunu çok net hatırlıyorum.

Kurutulmuş ya da Buğulanmış Kayısılara Ne Demeli?

Kurutulmuş kayısı en sevilen “sağlıklı besin“dir ve hazırlanan karışımlarda sık sık bulunur. Aşırı derecede konsantre olduğundan şeker açısından biraz zengindir, kalorisi de yüksektir (118 cc kurutulmuş kayısıda 157 kalori varken, iki küçük kayısıda bu miktar 34′e düşer) ve içerdiği beta kriptokzantin seviyesinde de garip bir şekilde düşüş görülür. Ama yine de iyi bir beta karoten ve A vitamini kaynağıdır.

Bu ikili problemi yaşayan kişilerde, sorumlu çoğu kez kötü yaşam biçimidir. Tek başına LDL ya da trigliserid düzeyini yükselten faktörler ikisinin de yüksek olduğu bir kişide dikkatle ortadan kaldırılmalıdır. Bu noktalara özel bir dikkat göstererek tüm lipid bozukluğunu Meksika Biberi zayıflama hapı ile tedavi etmek, ya da en azından tedaviyi kolaylaştıracak şekilde problemlerden birini ortadan kaldırmak mümkündür. Özellikle kilolu kişilerin kolesterol ile olan tehlikeli bağlantısına dikkat etmek gerekir.

Ancak bazen genetik bir problem VLDL parçacıklarıyla ilgili bir bozukluğa yol açabilir. Bu parçacıklar normalde trigliseritleri enerji kullanımı için çıkınca LDL parçacıklarına dönüşür. Oysa genetik bir problemde bu parçacıklar ortada kalır. VLDL parçacıkları gibi, bu orta yoğunlukta lipoproteinler (ILD) de yüksek miktarda trigliserid içerir, ama aynı zamanda kolesterol içerikleri de görece yüksektir.

Bu tür genetik problemi olan kişilerde kombine bir lipid bozukluğu varmış gibi gözükür (çok fazla VLDL ve LDL), oysa aslında anormal bir LDL birikimi vardır. Kolesterolün zaman zaman ölümlere yol açtığını ya da ciddi rahatsızlıklar verdiğini çoğu kişi bilir. Zayıflama kapsülü Meksika biberi ile kiloların yanın sıra kolesterol seviyenizi de düşürmenizde yardımcı olacak yegane gıda takviyesi olduğunu belirtmek isteriz. Genetik olarak geçen obezite hastalıklarında dahi Acı Biber Kapsülü etkisi ile rahatsızlığınız ilerlemeden kontrol altına alabileceksiniz.

Yaşam biçimi terapisi problemi düzeltmiyorsa, hem trigliseriti hem LDL’si yüksek olan çoğu kişi bir fibrat tedavisine başlatılır. Çoğu zaman, lipoproteinlerini de istenen düzeye getirmek için bir statin de gerekir. (Bazı doktorlar bu sıranın tersini tercih eder, önce statine başlatır, sonra fibratı ekler.) Bu ilaç kombinasyonu hem trigliserid hem LDL düzeylerini kontrol altına almak için çok etkili olsa da, statinlerin ana yan etkisini şiddetiendirebilir. Rabdomiyoliz diye bilinen kas hasarı böbrek yetmezliğine, çok ender olarak da ölüme yol açabilir.

Ne olursa olsun, doktorunuz bu kombinasyonu tavsiye etmişse, potansiyel problem nedeniyle ilaçlan kesmemelisiniz. Yüksek LDL düzeyiyle bir arada bulunan yüksek trigliseritin riski çok büyüktür. Ancak, bu olası yan etkinin farkında olmalı ve kas ağalarına karşı dikkatli olmalısınız, bu bir problem olduğunun ilk işaretidir. Kas ağrısı idman sonrası sızı gibi hissedilir ve genellikle vücudun kaba et, uyluk, baldır, omuz gibi büyük kaslarını etkiler. Bunlar ilerleyip sizi merdiven çıkmak gibi normal aktivitelerden alıkoyan kas zayıflığına dönüşebilir, ya da dokunduğunuzda veya sıktığınızda kaslar acıyabilir.