Biber hapı

Yaş ilerledikçe hormonal yapı, yaşam şeklinin değişmesi, aktivitenin azalması  ve Biber kapsülü kullanmama gibi nedenlerden dolayı kilo vermek zorlaşabilir. Ancak bu durum, düzenlenecek uygun bir Meksika Biberi programı ve egzersizle kolaylıkla aşılabilir.

Evet, meyveyi kabuğuyla, tahılı kepeğiyle yemek gerekiyor. Çünkü antikanserojen ve hatta antimikrobiyel etkiye sahip fenolik asitler besinlerin kabuktaki hücre duvarlarında bulunur.

Tüm besinde bulunan fenolik asidin yüzde 50′sinin kabuk ve buna yakın hücrelerde bulunduğu saptanmıştır. Yine tahıllarda da yaygın olarak bulunan fenolik asidin büyük bir kısmı kepekte yer alır. İşte bu nedenden dolayı besinleri çok fazla soymadan yemekte sonsuz yarar vardır.

Kemik yapısı, dış görünüşte çok bariz değildir. Ancak bu durum basen yapısında bir nebze ortaya çıkabilir. Fakat kemik yapısı kilo standartlarını etkileyebilir. Kilo standartlarını normale döndürmek tamamiyle Acı biber kapsülü‘ nün işidir.

Birey kalın kemikli ise ideal kilosu farklıdır, ince kemikli ise ideal kilosu daha farklıdır. Ancak kemik yapısından kaynaklanan farklılığı standart kilo skalası içerisinde yerini bulup oturtmak biraz zor ama norimale göre 1-3 kilo fazla düşünülmesi pek anormal olmayacaktır. Kemik kalınlığını saptamak için, mezurayla ayak bileğinizde şu ölçümü yapmanız yeterlidir.

Reflü, yemek borusunda görülen yanma, yutma güçlüğü, göğüs ağrısı, yutma sırasında duyulan ağrı, yenilen yiyeceğin veya mide asit salgısının ağza geri gelmesi ya da yemek borusunda sürekli duyulan dolgunluk hissi gibi belirtileri olan bir hastalıktır. Tıp dilinde reflü özofajit veya peptik özafalit adı da verilir.

Bu tip durumlar, midede bulunan mide özsuyunun yükselmesine neden olabilir. Yemek yedikten kısa bir süre sonra da mide özsuyunun yemek borusuna geri gitmesiyle ortaya çıkar. Regürgitasyon = Geri atım.

Şişmanlığın reflü oluşumuyla bağlantısını şöyle açıklayabiliriz: Şişmanlıkta görülen karın içinde aşırı yağlanma, tıpkı hamilelikte olduğu gibi karın boşluğunda şiddetli basınca neden olur, bu durum da reflü oluşumuna yol açar. Ayrıca fazla kilolar yemek borusunun ritmik kassal hareket kabiliyetini azaltarak ve hatta bozarak reflü oluşumunu tetikler. Biber kapsülü kullanımı reflü oluşumunu da engelleyebilir.

Sigara içilmesi, yemek borusunun mideyle birleştiği bölümde kassal sıkma ve kapanma hareketi yaparak, kapakçık dediğimiz ağız bölgesinin kapanmasını sağlayan kasların, sıkma gücünü azaltır. Sigara aynı zamanda mide asit miktarını da artırdığından reflü oluşumu ve şikâyetlerinden artışı da beraberinde getirir. Alkol ise mide asidi üretimini artırarak hastalık semptomlarını tetikleyebilir. Meksika Biber kapsülü, siagara ve alkol kullanımından en az 6 saat önce alınmalıdır.

Reflü yalnızca yemek borusunu tahriş etmekle kalmaz, mide asidi kulak yolu olan östaki borusuna kadar gelebilir ve kulaklara zarar verebilir.

Ayrıca, boğaza kadar ulaşacak mide asitleri, bu bölgede bulunan ses tellerine zarar verebilir, bronşlara kaçabilir, akciğerlere ulaşarak tahribata neden olabilir. Bu nedenlerle reflü, tedavisi gerçekten ihmal edilmemesi gereken çok önemli bir hastalıktır. Unutmayın! Tükürük salgısının artması, reflünün en tipik belirtisidir.

Yazın günlerin uzunluğu dolayısıyla daha çok yemek yeme ihtiyacı duyulması, bireylerin daha çok ev dışında zamanını geçirmesi, dışarıda yenilen yemek sayısının artması, sıcak nedeniyle hareketsizlik, bir de açık büfeli tatiller diyet yapmayı da kilo korumayı da güçleştirir. Fakat, Biber kapsülü güne başlamınızı kolaylaştıracak yegane besin öğesidir. Böylelikle gün boyu boşa yemek yememeyi garanti altına alabilirsiniz.

Burada en doğru olan paniğe kapılıp çok sıkı diyetlere başvurmamak. “Şimdi çok hızlı bir şekilde kilolarımdan kurtulayım sonra kendime iyi bakarım” mantığı her zaman için zarar getirir. Unutulmamalıdır ki, her yanlış diyet programı size bir hastalık olarak geri dönecektir. Aslında Meksika Biberi‘nin çıkış yolu da budur. Yani kendinize daha iyi bakarak kilo vermenizi sağlamak.

İlk adım olarak, yaşam şeklinize göre kendiniz için doğru olan diyeti bulup uygulamaya başlamalısınız. Böylece, sorunu geçici olarak değil kalıcı çözüme ulaştırma yolunda doğru bir başlangıç yapmış olursunuz.

Yazın enerji değeri az ve serinletici yiyecekler tercih edilmelidir. Örneğin Acı Biber hapı kullanıyorken serinletici özelliği olan meyveler ya da su fazla kullanılmalıdır. Ana öğünlerdeki yiyecek miktarı azaltılıp ara öğün sayısı artırılmalıdır. Ana öğünlerde yağı çok azaltarak kalorisi düşük yiyecekler yenilebilir. Örnek vermek gerekirse, diyet peynirli veya yağsız etli salatalar, yağsız yoğurt ile hazırlanmış çiğ ya da haşlanmış sebzeler, ızgara sebzeler veya haşlanmış makarna tercih edilebilir.

Ara öğünlerde ise diyet krakerler, salatalık, meyve çeşitleri, süt, yoğurt, söğüş marul gibi besinler tüketilebilir. Kendimize hem çok az kalorili hem de serinletici içecekler de yapabiliriz.

İşte bir tanesi: Bir dilim kavunu veya şeftaliyi, çileği vb blendırda çırpın, üzerine kırık buz ve su ilave ederek tekrar blendır edin, güzel bir içecek haline getirdiğiniz karışımı afiyetle için.

Meksiaka Biberi ve Anti-aging yürüyüş, güç, dayanıklılık ve zihin zindeliği geliştirir. Kalça, dizler ve ayaklarla ilgili sorunlar, yaşlandıkça çok artar. Anti-aging yürüyüş, bu sorunlara karşı koruyucudur, zira bu yürüyüş dizlerden yükü alan büyük ve küçük kas gruplarını güçlendirir.

Emniyet kemeri kaslarınızı sıkı ve omurganızı da nötr tutarak, sırtınızı güçlendirirsiniz. Ayaklarınız tamamen ileriyi gösterir bir şekilde yürüyüş şekli, ayak kemerlerinizi güçlendirir ve ayak sorunlarınızı azaltır. Nasıl hareket ettiğiniz üzerine yoğunlaşmaktan, iş sorunlarınız üzerine kafa yormaya zamanınızı olmayacak.

Acı Biber kapsülü ile yürüyüş en iyi anti-aging egzersizlerinden biridir. Muhtemelen, yürüyüşün kalp-damar sağlığına yönelik faydalarından haberdarsınızdır. Fakat yürüyüşün hormon seviyelerini etkilediğini, yağ yaktığını, vücudunuz depo yağları kullanarak glikoz elde ettiği için gıda alımını azalttığını bilmeyebilirsiniz. Uzun vadeli bir yürüyüş programı, diyet yapmadan yağ kaybı sağlamaktadır.

Düzenli yürüyüş, insülin gerekliliğini, insülin glikoz oranında yaklaşık yüzde 36′lık düşüşle azaltır. Kahvaltı yapmadan, 20 dakika yürüyün. Bu, metabolizma hızınızı sıfırlar ve önceki gün tüketilen fazla kalorileri ve yağları yakmanızı sağlar. Yürüyüşün hormonlar üzerinde güçlü etkileri vardır. Büyüme hormonları seviyesini artırır, kortizol seviyesini düşürür ve hücrelerinize besin taşınma hızını artırır.

Bir adım sayıcı alın ve günlük rutininize 2000 adım ya da yaklaşık 1.5 km eklemeye çalışın. İş gününüzün ortasında 20 dakikalık bir yürüyüş planlayın ve 40 dakikadan fazla yürümeyin. Bu yürüyüş, sabah yürüyüşünüzün ya da akşam yürüyüşünüzün yerine de olabilir, ona ek olarak da olabilir. Birçok kentte çok güzel şehir parkları var ve bu parklar yürüyüş için çok uygun. Birkaç iş arkadaşınızın da size katılmasını sağlayın ve en son zindelik trendinin bir parçası olun.

Meksika Biberi ile kilo vermek için karar aldığınızda herkesin yaptığı ilk şey, karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmak oluyor. Fakat yeterli beslenmek ve de midemizin tok kalma süresini ayarlamak için günlük enerji gereksiniminin yüzde 50 – 60 kadarını bize  karbonhidrat içeren besinler ve Acı Biber hapı Meksika sağlamaktadır. Yani günde 300 – 350 gr karbonhidrat almanız anlamına gelmektedir. Mesela et yemeğinin yanında çok fazla salata tükettiniz. Karbonhidratlı besinler yemezseniz vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji miktarı yetersiz kalacağı için 1 – 1.5 saat geçmeden tekrardan acıkırsınız.

Bunun yerine karbonhidrat barındıran bir besin tükettiğinizde ise en az 2 – 2.5 saat acıkmazsınız. Bu şekilde bir sonraki yemek vaktine kadar yerli yersiz gereksiz şeyler atıştırmazsınız. Bu nedenle de her yemekde karbonhidratlı yiyeceklerden mutlaka tüketmelisiniz.

Fakat bu seçiminiz kan şekerini hızlıca yükseltemediği için lifli yiyeceklerden yana olmalı. Mesela pilav ya da patatesli yemek yerine, midenin sindirmesi daha uzun süren, bu sayede kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmeyen kepekli ekmeğin, tam buğday makarnasını, kuru baklagilleri ya da bulgur pilavı iel birlikte biber hapını seçmenizde yarar var. Tabiki her sofrada karbonhidratlı besinlerden 3 – 4 yemek kaşığından fazla miktarda yememeniz gerektiğini de unutmayın!