Biber hapı

Depresyonun nedenleri sayısızdır. Bunlardan en önemlisi fazla kilolardır. Bu kilolardan biber diyet hapı yardımı ile kurtulmanız mümkündür. Dereceleri ise kendini biraz kötü hissetmekten başlar, intihar eğilimine yol açan ağır depresyona kadar ulaşır. Eğer ağır bir depresyon durumu varsa, vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Eğer bu durum fazla kilolar‘ dan kaynaklanıyorsa biber hapı size yardımcı olacaktır.

Depresyonun nedeni az çalışan bir tiroid bezi tembelliği olabileceği gibi, başka bir bedensel hastalık da olabilir. Tiroit bezinden kaynaklanan fazla kilolar için biber hapı kullanımı uygun olacaktır. Ama çoğu kez depresyonun asıl nedeni evlilik sorunları, işsizlik, sevdiği birini kaybetme gibi durumların oluşturduğu strestir.

Bununla birlikte depresyonlu kişiye yardımcı olabilecek bazı besinsel yaklaşımlar vardır. Daha önce de değindiğimiz gibi, günde üç kez 500 mgr tripıofan adındaki amino asidi almak, yanı sıra yemekler arasında biraz karbonhidrat almak yararlıdır. Bu destekleri biber hapı ile beraber kullanmadan önce doktora danışmanızda fayda vardır. Biber hapı tek başına kullanıldığında bilinen bir yan etki göstermez.

Bu tedaviyi 2-3 hafta sürdürmelidir. Eğer depresyon uykusuzlukla birlikte baş göstermişse, yatmadan yarım saat kadar önce günde yalnız bir kez 1.500 mgr triptofan almak yararlı olabilir. Fakat daha evvelde belirttiğimiz gibi biber hapı ile beraber kullanmadan önce detaylı bilgi edinin. Bu da bir işe yaramazsa, tirosin gibi başka bir amino asit almayı denemekte yarar vardır.

Şişmansanız, daha güzel görünmek için ya da bazı sağlık sorunlarınız olduğu için biber kilo verme hapı ile zayıflamak isteyebilirsiniz. Her şeyden önce, bunu gerçekten istemeniz gereklidir. Zayıflamak isteyenlere yardımcı olabilecek öğütlerimiz şunlar: Daha az yiyin. Aldığınız kalori miktarını azaltmanız ve biber hapı kullanım düzeniniz önemlidir. Aynı derecede önemli olan şey, yalnızca ne kadar yediğiniz değil, ne yediğinizdir.

Yağlı yiyeceklerden biber hapı kullanımı sırasında kaçının. Yağlı etleri ve süt ürünlerini (özellikle peynir) yemeyin. Bunların yerine az yağlı süt içebilir, yoğurt yiyebilirsiniz. Şeker ve arıtılmış karbonhidratlardan kaçının. Tatlı, şeker, çikolata, kek, bisküvi, muhallebi, reçel, marmelat ve alkolde bol miktarda arıtılmış karbonhidrat, dolayısıyla da bol kalori vardır. Üstelik, bu tür yiyecekler vitamin, mineral gibi temel besin maddeleri‘ nden de yoksundur.

Besin değeri olan yiyecekleri yiyin. Bunların başında sebzeler, salatalar, meyveler, bezelye, mercimek, fasulye gelir. Yağsız et, yumurta, balık, zarı çıkarılmamış tahıllar, yağlı tohumlar ve fındık fıstık da iyi birer protein kaynağıdır. Düzgün aralıklarla yemek yiyin. Bir öğünü atlamak, zayıflamak için iyi bir yol değildir. Üç öğün ya da daha sık yemelisiniz. Bu düzeni özellikle biber hapı diyetleri sırasında terketmemelisiniz.

Yiyecek özlemi çekmekten kaçının. Kan şekeri düzeyindeki inişçıkışlar ya da düzgün aralıklarla yemek yememek, yiyecek özlemi çekmeye yol açar. Özellikle krom, magnezyum ve B vitaminleri eksikliklerinin giderilmesi kan şekeri düzeyinin denetlenmesine yardım edebilir.

Temel yağ asitleri metabolizmasının düzgün çalışabilmesi ve prostaglandinlere dönüşebilmesi için çinko çok gereklidir. Bu elementler biber hapı kullanımı sırasında da çok önemlidir. Nitekim, temel yağ asidi eksikliği belirtileri de çinko eksikliği belirtilerini andırır. Temel yağ asitleri biber kapsül kullanımı sırasında önemli bir yere sahiptir. Ağızdan alınan çinkolu ilaçlar, zehirleyici etkileri olmadığından, daha güvenlidir.

Çinko sülfat üzerinde birçok araştırma yapılmışsa da, çinko orotat, ya da çinko asetat, sitrat ve pikolinat da kullanılabilir. Çinkolu maddelerin bakır emilimini azaltarak uzun sürede, bakır eksikliğine yol açabileceği iyi bilinir, Bundan dolayı, çinkolu ilaçlar yemeklerden bir saat önce ya da sonra alınmalıdır. Böylelikle bu ilaçların besinlerdeki besleyici elemanları etkilemesi önlenmiş olur.

Bu bölümde gördüğünüz gibi, çinko çok önemli bir elemandır ve gerek sağlığın korumasında, gerekse tedavide büyük rolü vardır. Birçok yiyecek maddesi çinkonun bedende emilimini azaltır. Bu yüzden bunlar çinkolu ilaçlarla birlikte yenmemelidir. Bu ilaçlar biber hapı ile beraber kullanılmadan önce doktora danışılmalıdır.

Bunların başında kahve, inek sütü, peynir, hamburger, kereviz sapı, limon, esmer ekmek, demirli ilaçlar, zarı çıkarılmamış buğdaydan yapılmış ekmek, çok lifli yiyecekler ve kepek gelir. Besinlerden çinko emilimini etkilemeyen bazı yiyecekler ise beyaz ekmek ve insan sütüdür. Hormonal etkenlerin çinko emilimini etkilediğine dair yeterli kanıt yoktur. Ancak, D vitaminin çinko emilimini artırdığı bilinir. C vitamininin çinko emilimi üzerinde bir etkisi olup olmadığı ise bilinmiyor. Çinko emilimini önleyen gıdaları biber zayıflama kapsülü diyetlerinde tüketmeyin.

Kabızlık, toplumumuzda çok yaygın olmasına rağmen konuşulması bile ayıp sayılıyor. Vücudumuzdaki toksik maddeleri her gün çıkartmamız gerekiyor. Bunu gıdalarla, hareketle halledebiliriz. Kabız olmamak için elimizden geleni yapacağız. Ama kabız olduktan sonra sağlıklı beslenmemek tehlikelidir. Sağlıklı beslenme biber hapı kullanımı sırasında çok önemlidir.

Basurun meydana gelmesine, popoda çatlakların oluşup gizli kan kaybedilmesine ve bunun sonucunda da kolon kanseri, bağırsak kanseri oluşmasına neden olabilir. Bu konu çok önemli! Mutfaktaki çöpü her akşam dışarı koyarız ya, aynı şekilde vücudun da çöpü her gün dışarı çıkacak, çıkmıyorsa vücutta bir yerlerde sorun var demektir.

Bağırsakların günde 1 veya 2 kere ıkınarak değil, rahatlıkla boşalması lazım. Bu vücudun saat gibi çalıştığının bir göstergesidir. Eskiler ‘defi hacet’ derler. İki günde bir tuvalete çıkmak, sürekli kabız olmak, bağırsak florasının bozuk olduğunu gösterir. Bunun nedeni şekerdir, ekmektir. Bunlar bağırsaktaki tehlikeli maya hücrelerinin çoğalmasına neden olur. Gazın sebebi de budur.

Biz hastaların beslenme listesinden ekmek ve şekeri çıkarınca, otomatik olarak normale dönüyorlar ve muntazam dışarı çıkmaya başlıyor ve rahatlıyorlar. Yani kabızlık çekenlerin biber hapı diyeti’ ni uygulaması yeterli… Kabızlığı önlemek için günlük su alımı da, 24 saat için 2-3 litre kadar olmalı. Peki, kabızlık sonucunda hemoroid oluşmuşsa ne yapılmalı?

Hemoroit, iç ve dış olarak iki çeşittir. Kabızlık buna yol açar. Kırmızı biber hapı diyeti’ yle hemoroit kaybolmaz ama sıkıntısı azalır. Çok büyük sıkıntı veren hemoroitlerin ameliyatla alınması gerekiyor.

DSMIV (APA 1994) obsesyonu, “ısrarcı fikirler, düşünceler, dürtü ya da görüntüler” ve kompulsiyonu da “zevk ya da tatmin sağlamayan kaygı ve biber hapı ile stresi azaltma amaçlı tekrarlayan davranış ya da zihinsel aktiviteler” olarak tanımlar.

Obsesyon ya da ısrarcı düşünceler, biber form kapsülü ile kilo kontrolü ya da yarışma başarısı için fiziksel aktiviteye katılan egzersiz bağımlısı birey, kompulsiyon da aktivitenin kendisi olarak kabul edilir. Gulker ve arkadaşları (2001) yaptıkları bir araştırmada koşucularda obsesif eğilim olduğunu ve aşırı egzersiz yapanların obsesifkompulsif semptomlarının, egzersiz yapmayanlardan belirgin olarak yüksek olduğunu tespit etmişlerdir. Egzersiz yapmayanlara biber hapı tavsiye edilmiştir.

Egzersiz bağımlılığı ile ilişkili diğer bir kişilik özelliği de mükemmeliyetçiliktir. Mükemmeliyetçi insanlar, kendilerine yüksek ve zor hedefler belirleyerek, çok büyük başarılar elde etmenin peşinden koşarlar. Egzersiz bağımlılığı ve mükemmeliyetçiliği inceleyen iki çalışma sonucunda bağımlılık ve mükemmeliyetçilik arasında pozitif bir ilişki tespit edilmiştir. Mükemmel bir zayıflama için biber kapsülü’ nü tercih edin.

Bununla birlikte, araştırmacılar birincil ve ikincil egzersiz bağımlılıklarındaki farklılıkları incelememişlerdir. Bu ayrımın yapılması önemlidir çünkü yeme bozukluğu olan hastalar da (aynı zamanda ikincil egzersiz bağımlılığı problemi olma ihtimali olan kişiler) mükemmeliyetçi olma eğilimindedirler.

Ayrıca, fiziksel aktivite ve mükemmeliyetçilik ile yeme bozukluğu olanlar arasında pozitif bir ilişkinin varlığı tespit edilmiştir. Bu sebeple, egzersiz bağımlılığı ve mükemmeliyetçilik arasındaki ilişkiyi incelerken, birincil ve ikincil egzersiz bağımlısı bireyleri ayrıştırmak önemlidir çünkü bu iki grupta yer alan bireylerin egzersiz motivleri birbirinden farklıdır.