Biber hapı

Bizde yoğurt ve ayran “millî içecek” olmasından dolayı hemen her şeyle ikram edilir. Döner yeriz, beraberinde ayran içeriz. Tavuk döner yeriz, beraberinde ayran içeriz. Böylece içimize her gün biraz zehir atarak kendimizi uzun vadede hasta ederiz. Kısa vadede zayıflamak istiyorsanız biber zayıflama hapı kullanmalısınız.

Et, balık gibi proteinlerin yanı sıra mercimek, nohut, kuru ve yeşil fasulye gibi sebze türevi proteinler‘ le birlikte asla yoğurt ve ayran kullanmayın! Sarımsak yutmaya kendinizi alıştırın! ilk önce 3 dişten başlayarak 21 dişe kadar çıkarabilirsiniz. Sarımsak (ve karışımı) kansere, alerjiye, ağır enfeksiyonlara ve genetik mutasyonlara karşı vücudun direncini artırır. Diyet sırasında vücut direncini artırmak için biber hapı’ ndan destek alabilirsiniz.

Ömründe bir kere de olsa antibiyotik kullanmış, anestezi olmuş, ameliyat geçirmiş olanların sarımsak yutmaya devam etmeleri şarttır.  Biber hapı ile beraber antibiyotik kullanmadan önce doktorunuza danışın. Çünkü antibiyotikler ve anesteziler, enfeksiyona sebebiyet veren diğer mikro organizmalarla birlikte barsak florasındaki hazma yardımcı olan faydalı bakterileri de yok ederler. Hazma yardımcı olmak için biber kapsülü kullanımı idealdir.

Antibiyotik kullanmak, bir araziye girmiş üç beş kurt ve yılanı yok etmek için tüm ormanı ateşe vermeye benzer. Ama artık öyle hastalıklar var ki insan bazen illa da kullanmak zorunda kalıyor. İşte öyle durumlarda hemen uzun soluklu bir sarımsak yutma kürü başlatmalı ki o orman yeniden yeşerebilsin.

Mizaçları esas alırsak biber hapı kullanan birilerine et yaradığı halde ötekine hiç yaramayabilir. O yüzdende kişiler, neyin kendilerine yarayıp yaramadığını biber hapı kullanmadan önce tecrübe ile tespit ederlerse daha sağlıklı bir iş yapmış olurlar. Bir insanın midesi yediği bir yemekten sonra ekşime veya hazımsızlık yapıyorsa o insan ne yediğine dikkat etsin ve biber bitkisel kapsül kullanırken onlardan sakınsın. En iyi çare bu! Çünkü baştan beri sık sık vurguladığımız gibi bedene zarar veren esas faktör, hazmedilemeyen yiyeceklerdir.

Kendi yemeiçme tecrübelerime dayanarak rahatlıkla ifade edebilirim ki tansiyon, migren, kolesterol, trigliserit ve sık sık görülen baş ağrılarımı sadece yeme içme usulüne ve kan gruplarına uygun gıdalarla beslenmeye dikkat ederek asgariye indirdim.

A (Rh ) kan grubundan biri olarak yememem gereken dana etini üç kez kasıtlı olarak neticesini görmek amacıyla yedim. Her seferinde, eskiden sık sık yaşadığım migren krizi gelip beni buldu. Aile çevremde de uzun zamandır bu gıda tasnifinin isabetliliğini gözlemledim.

Şimdi Sıfır grubundan başlayarak hangi yiyecek hangi kan grubuna uygundur değildir anlatmaya başlayalım. Bu bölümde her bir kategorideki besin için üç türden tasnif bulacaksınız: En Faydalı Besinler (Şifa Olanlar), Yenilebilenler (Gıda Olanlar) ve Zararlı Olanlar. Et, süt, meyve, sebze türü besinlerin her birinin bu tasnif ışığında, daha çok şifa olanlar ekseninde tüketilip zararlı olanların da mümkün mertebe az ya da bu zararı telafi edecek besin grupları ile birleştirilerek yenmesi durumunda, kanın asitlenmesi ve vücudun toksin biriktirerek hastalanması engellenebilir.

Baştan beri izah ettiğimiz yeme içme usullerine riayetle ve kişinin kendi mizacına uygun gıdaları seçmesiyle, hastalıkların bu nedenden kaynaklananları da önlenebilir.

Şimdi domates, biber, salatalık gibi en sevdiğimiz sebzelerin doğal mevsimi. Her sofrada bulundurabilir, biber hapı diyetlerinde doya doya yiyebilirsiniz. Yaz sofralarından çoban salatasını eksik etmeyin! Yaza formda girmek istiyorsanız biber kilo verme hapı desteği almalısınız. Taze fasulye, bamya, bezelye, kabak, patlıcanın da zamanı. Zeytinyağlı veya etli yemeklerini yapabilir, afiyetle yiyebilirsiniz.

Böğürtlen, yabanmersini, ahududu gibi orman meyveleri, ayrıca kayısı ve şeftali de şimdi olgunlaşıyor. Onların da glisemik indeksleri düşük. Biber hapı diyetlerinde günde bir porsiyon serbest. Ağustos ayında badem ve fındıklar oluyor. Kabuklu taze badem ve fındık alıp, evde güneşte kurutup, yemek istediğiniz zaman kabuğunu temizleyip yiyebilir, bu şekilde bademi ucuza mal edebilirsiniz. Ayrıca süt fındık ve badem yemeyi ihmal etmeyin.

Yazın güneş büyük nimet… Bol bol D vitamini depolayın! Yaz mevsiminde yetişen sevdiğiniz sebzeleri kışın da tüketmek isterseniz, derin dondurucuda muhafaza edebilirsiniz. Sonbahar balık mevsimi… Doğal deniz balıklarından isterseniz biber hapı kullanımı sırasında her gün bir iki öğün yiyebilirsiniz. Düzenli olarak kullanılan biber kapsülü ile sağlıklı zayıflama programı uygulamanız mümkündür.

Şimdi pırasa da çıkmaya başladı. Salatasını ya da yemeğini sofranızdan eksik etmeyin. Kerevizler de şimdi çok lezzetli olur. Çiğ olarak rendeleyip, kararmaması ve hazmının rahat olması için limon suyu ile karıştırdıktan sonra, yoğurt ve ceviz ilave ederek yiyebilirsiniz.

Biber zayıflama diyeti’ nin özel yanlarından biri de, yiyeceklerde miktar, ölçek ve kalori hesabının bulunmamasıdır! Örneğin bir kibrit kutusu kadar diyet peynirle kahvaltı yapılmamalıdır. Herkes kendi avuç içi kadar ve avucu kalınlığında normal yağlı herhangi bir peyniri rahatlıkla, korkmadan, suçluluk hissetmeden yemelidir.

“Az az, sık sık yemelisiniz” yerine, tam tersi “Günde 2 veya 3 öğün, doyuncaya kadar sağlıklı yağ, protein ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları yemelisiniz” diyorum. Bu uyarılara biber zayıflama hapı kullanımı sırasında özellikle dikkat etmelisiniz.

Yiyeceklerin miktarı yani kantitesi değil de, kalitesi yani besin değeri dikkate alınmalı ve kalitesi yüksek olan doğal gıdalar tüketilmelidir.
Biber hapı diyeti, ‘insülin direnci’ kırılarak ve iç organ yağları özellikle de karaciğer ve pankreas yağları giderilerek, sağlıklı yaşam sürmeye yönelik öneriler içermektedir.

Bu nedenle evimize ve ağzımıza ‘hiç’ girmeyecek olan yiyeceklerin listesine sıkı sıkıya uyarsak ve her gün en az 20-30 dakika (çok fazla değil) yürüme alışkanlığı edinirsek, ‘insülin direncini kırabiliriz ve kilo vermemiz hızlanabilir.

Yürüyüş, normal tempoda olmalı ve hayat boyu devam ettirilmelidir. Bu egzersizler biber hapı kullanımı sırasında çok önemlidir. Yaz aylarında sıcak, kış aylarında soğuk, yağmur, dolu, buz, rüzgâr, yorgunluk bahane edilmeksizin, kendi yaşam biçimimize göre en rahat uygulayabileceğimiz bir zaman diliminde olmalıdır. Önemli olan sürekli bir şekilde, hayat boyu sıkıntı çekmeden, zorlanmadan uygulanabilir olmasıdır!

Eğer uykusuzluk çekiyorsanız, yapay ve zararlı uyku getirici yöntemleri (ilaç, alkol) kullanmamanızı öneririm; çünkü bunlara bir başlarsanız, bir süre sonra çok zor bırakabileceğiniz ve çok sağlıksız bir kötü alışkanlığa sahip olursunuz, ve sağlığınız düzeleceği yerde daha da bozulur. Ayrıca bu maddeleri biber zayıflama hapı ile beraber kullanmayın.

Buna ilaveten, uyumanız için gerekli ilaç veya alkol miktarı giderek artabileceği gibi, bu şekilde uyunan uyku normal, doğal uyku yerine geçmez ve onun sağladığı dinlenmeyi hiçbir zaman sağlayamaz. Düzenli olarak yapılan düzenli egzersizle beraber biber hapı kullanmak daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Bunların yerine uykunuz gelinceye kadar oturup, uykunuz tam gelince yatmak, ılık bir duş almak, hafif bir yürüyüşe çıkmak, uyumadan önce kitap okumak, gevşeme teknikleri kullanmak… bazı faydalı olabilecek yöntemlerdir; ve eğer bir süre sabredebilirseniz, uykusuzluğu yenip doğal uykunuza dönebilirsiniz. Uykusuzluğun sebebi uyuyamama endişesidir, veyahut da, gerçekten uyku ihtiyacınız yoktur. Düzensiz uyku kilo artışına sebep olabilir. Bu sebeple biber hapı ile önlem almak gerekir. Biber hapı ile yapılan diyetler başarıya ulaşmıştır.

Uyuyamama endişesini kafanızdan atmanın en iyi yolu ise başka uğraşlar bulmaktır, çünkü zihnimiz aynı anda iki şeye birden odaklanamaz. Uykunuz iyice gelince de yatar uyursunuz.

Ayrıca, uykusuzluk önemli bir sağlıksızlık belirtisidir ve yaşamınızın diğer alanlarında bir şeylerin yanlış gittiğinin işaretidir (aşırı stres, anksiete, depresyon, aşırı uyuma, aşırı yorgunluk, çay, kahve, kola, alkol…). Bunların dışında fazla kilolar için biber hapı kullanabilirsiniz. Bu uykusuzluk sebebini, kendi başınıza veya yardım alarak bulup giderdiğinizde, tekrar normal uykunuza kavuşabilirsiniz.