Biber hapı

İster hayvansal ister bitkisel olsun, proteinler canlıların temel yapıtaşlarıdır. Yani bilinen gıdaların büyük bölümünde bulunurlar. Ancak özel işleyiş biçimini ve bütün potansiyelini ortaya koyabilmesi için, protein diyetinin protein yönünden olabildiğince zengin gıdaları içermesi gerekir. Pratikteyse, yumurta akı dışında, hiçbir gıda tamamen saf protein içermez.

Bitkilerse, ne kadar protein içerirlerse içersinler, daima karbonhidratlar açısından da zengindirler. Bu, bütün tahıllar ve unlu mamuller, baklagiller ve nişastalılar için geçerlidir ve protein yönünden zengin olarak bilinmekle beraber, yağ ve karbonhidrat bakımından çok zengin olan soya da bu gruptandır. Zayıflamak isteyenler bu ürünlere alternatif olarak balık ürünleri ve meksika biberi kullanarak gerekli besin ihtiyaçlarını karşılayabilirler.

Dolayısıyla, bu saydıklarımız burada kullanılamazlar. Kısacası protein ağırlıklı diyet et ağırlıklıdır. Ancak biber hapı kullanıcıları bilirler ki et tüketiminin yanında lifli gıdalar tüketilmezse bağırsaklarda kokuşan etler toksik madde oluşturmaya başlarlar. Bu nedenle protein ağırlıklı diyeti uygularken diyette belirtilen unsurlara özellikle dikkat etmeniz gerekmektedir.

Aynı durum, bitkisel olanlardan daha fazla protein içeren, ama çok yağlı olan bazı hayvansal kökenli besinler için de geçerlidir. Koyun ve kuzu eti, kaz ve ördek gibi çok yağlı bazı kümes hayvanlarıyla, sığır ve dana etlerinin bazı bölümleri böyledir. Bununla birlikte, protein bakımından saf denecek durumda olmasalar da buna çok yakın bazı hayvansal besinler vardır ve bunlar Dukan Diyeti’nin baş oyuncularıdırlar.

• Antrikot, pirzola ve bütün hafif ateşte pişirilen parçaları ve haşlamalık parçalan hariç, sığır eti.
• Izgaralık dana eti.
• Kaz ve ördek dışındaki kümes hayvanları.
• İçerdikleri yağlar insanın kalp ve damarları için koruyucu nitelikte olan yağlı balıklar da dahil, bütün balıklar.
• Deniz mahsulleri (Kabuklular ve yumuşakçalar).
• Sarısı yağ içerdiğinden, beyazının saf protein kaynağı oluşuna gölge düşmesine rağmen, yumurta.
• Hiç yağ içermeyen ve protein yönünden çok zengin olan yağsız süt ürünleri.

Ancak bunlarda, tıpkı meyvelerdeki meyve şekeri früktoz gibi, çok az miktarda laktoz, yani sütün doğal şekeri bulunur. Bu karbonhidrat içeriğin çok hafif oluşu ve sağladığı güzel tadın önemi, bu sütlerin de Dukan Diyeti’ nin vurucu gücünü oluşturan temel proteinli besinler listesindeki yerlerini korumalarını sağlıyor. Zayıflama kapsülü biber hapı kullanımıyla Dukan diyeti uygulanması arasında herhangi bir tezat bulunmamaktadır. Ancak hem bu diyeti uygularken, hem de biber hapı’ nı kullanırken uymanız gerekenlere özen göstermeniz gerekmektedir.

Yoğurt birlikte tüketilmese bile balık kokuştuğu veya bayat olduğu için, zehirlenme, yoğurt olsa da olmasa da görülecektir. Pek çok kişi ben de dahil yoğurt ve balık etini birlikte tüketebilmekteyim. Şu ana kadar zehirlenmedim ve böyle bir olaya maruz kalmayan pek çok benim gibi insan tanıyorum. Bununda nedeni tüketmiş olduğumuz balık etlerinin taze olmuş olması. Aksi takdirde yoğurtlu veya yoğurtsuz zehirlenme kaçınılmaz olurdu. Bu nedenle balık etinin taze seçilmiş olmasına dikkat etmeniz, yoğurdu sorumlu tutmanızdan daha doğru olacaktır. Unutmayın ki taze besin maddelerinin tüketimi Zayıflama Biber Hapı ‘nın daha sağlıklı tesir etmesine olanak sağlamaktadır.

Gıda Maddeleri Tüzüğümüze göre yoğurt en az 90 °C’ye kadar ısıtılıp probiyotiklerin katılabileceği ısı düzeyine kadar soğutulan sütün, probiyotiklerle fermente edilmesi sonucunda elde edilen bir ürün olarak tanımlanmaktadır. Aynı tüzüğe göre yoğurtta kuru madde oranı en az 100 gramda 12 gram olmalıdır. Yağlı yoğurtlarda yağ oranı %3 yarım yağlılarda % 1.5 ve az yağlılarda ise % 1.5′dan azdır. Tamamıyla yağsız yoğurdu tercih etmeyin. Şayet çok ileri düzeyde kanser veya kalp ve damar hastalığı yoksa orta yağlı tercihende az yağlı yoğurtları tüketmeniz yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerini de almanız yönünden yararlı olacaktır. Zira yağsız yoğurt üretiminde yağ alınmakta ve böylece yoğurtta bulunan söz konusu vitaminler yağda eriyerek bağırsaktan emilme imkanı bulamamaktadır.

Yoğurdun bir önemli yararı da yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinden yararlanmaktır. A vitamini bağışıklığınızı güçlendirecek ve iç kanama riskine karşı sizi koruyacak, D vitamini ile kalsiyumdan daha fazla yararlanarak kemik erimesi riskine karşı koruyacak, E vitamini ile de A vitamininde olduğu üzere iltihaplanmaya karşı korunabileceksiniz. K vitamini ile hem kalsiyumdan yararlanma kabiliyetini artıracak hem de kanın pıhtılaşma işlevini sağlıklı olarak gerçekleştirebileceksiniz. ADEK Vitaminleri olarak bilinen ve yağda çözülen bu vitaminlerin günlük ihtiyaca uygun olarak alınması da Kırmızı Biber Hapı ile zayıflarken daha sağlıklı ve daha dinç olmanıza yardımcı olacaktır.

Resrevatrol’ün antiaging yani yaşlılığı geciktirici etkisi olup olmadığına gelirsek;  Çok yakın zamanda gerçekleştirilen araştırmalar sirtuin 2 adlı bir enzimi çok daha fazla üreten canlıların ve memeli hayvanların daha çok yaşadığı, daha geç ve sağlıklı yaşlandığını ortaya koyuyor.

Bu enzimi çok fazla üreten ve kullanan canlıların başında da Saccharomyces cerevisiae adlı ekmeğin yapılmasındaki etken maya geliyor. Bu maya diğer mayalara nazaran bu enzimi daha bol üretme ve kullanma yeteneğinde olduğundan daha uzun süre canlı kalabiliyor ve çevre şartların tahribatından da daha az etkilenebiliyor. Üzümde bu enzimin üretimini ve aktivitesini artıran iki önemli madde keşfedilmiştir. Bu nedenle üzüm, Biber Hapı Meksika ile beraber tüketilmesi gereken önemli meyvelerden biridir. Bunlardan bir tanesi resrevatrol ve bir diğeri de polifenoller. Ancak sirtuin 2 adlı bu enzimin aktivitesini en fazla artıran maddenin resrevatrol olduğu öne sürülüyor.

Yani mor veya kırmızı üzümü bol ve düzenli tüketerek resrevatrol almak ve bu resrevatrol ile sirtuin 2 adlı yaşlılığı geciktirici maddeyi daha etkili hale getirmeniz mümkün. Böylelikle daha geç ve sağlıklı yaşlanabilirsiniz. Üzümün bu mekanizma ile yaşlılığı geciktirmesi yanında yaşlılığı geciktiren bir diğer mekanizması da kuvvetli bir antioksidant kaynağı olmasıdır. Her şeyden önce resrevatrol adlı bu maddenin kendisi en kuvvetli antioksidant yani iltihaplanma baskılayıcı olarak bilinen C vitaminin 20 kat, gene önemli bir iltihaplanma baskılayıcı olan E vitaminininkinden ise 50 kat daha kuvvetli bir antioksidanttır. Bu özelliği bu antioksidantın Biber Hapı ile beraber kullanımının ne kadar önemli olduğuna dair etkiyi umarım zihninizde uyandırmıştır.

Yani hem C hem de E vitaminlerininkinden çok daha fazla şekilde üzümlerdeki resrevatrolle iltihaplanmayı baskılayabilirsiniz. İltihap yapıcı maddeler yani toksik radikallerin en önemli etkileri sadece damar çeperinde birikerek damar kireçlenmesi ve buna bağlı olarak da kalp ve beyin, böbrek yetmezliği şeklinde olmayabilir.

Merhaba sevgili Meksika biber hapı kullanıcıları. Bugün sizlerle otuz yaşına girdiğinde yaşadıklarını belirten ve Amerika’da yaşayan bir okurumun söylediklerini paylaşacağım.

Otuza girmenin komik yanı, insanı gerçekten düşündürmesi çocuk sahibi olmak, daha uzun ve sağlıklı yaşamak hakkında. O güne kadar -ve bu biraz komik gelebilir- hep genç yaşta öleceğimi düşünmüştüm. O yaşa gelince James Dean olmadığımı anladım kolay yola sapmayacaktım. Bunu istemiyordum zaten! Uzun bir ömür sürmek, gelişmek ve yıllara meydan okumak istiyordum.

Bundan böyle mesele yalnızca zayıf olmak değildi; sağlıklı ve uzun bir ömür sürmekti. Yalnızca çok zayıf bir vücudum olmasını değil, aynı zamanda sağlıklı, mutlu ve uzun bir hayatımın olmasını da istiyordum.

Bu sırada aynı zamanda iyi arkadaşım olan bir müşterim, bir endokrinoloğa gidiyordu. Müşterimin sağlık durumuyla ilgili telefonda doktoruyla görüşüyordum, benim için rutin bir işti. Los Angeles’in bütün tıp camiasıyla epeyce çalışmıştım, ne kadar diyetisyen, spor tıbbı doktoru, biyokimyacı, masör, ayak hastalıkları uzmanı varsa görmüş veya konuşmuştum. Ancak ilk kez bir endokrinologla konuşuyordum. Bu doktorla konuşurken en sonunda müşterimin neden sonuç alamadığını anladım. Yapbozun bütün eksik parçaları tam gözümün önündeydi. Müşterimin hipotiroidi vardı, işte bu nedenle kalan sekiz kilosunu veremiyordu. Endokrinolog Biber hapı kullanarak zayıflarken hormon düzeninin de tekrar geri kazanılacağından bahsetti. İlk başta ticari amaç güdüyor sandım ama daha sonra denemekte fayda var dedim ve müşterime kullanmasını tavsiye ettim. Sonuç inanılmazdı o zayıflamayan insan zayıflamayı başarabilmiş, üstelik endokrin sistemi de olması gerektiği gibi işlemeye başlamıştı.

Gördüğünüz gibi Acı biber tableti kullanmak gerçekten işe yarıyor. Bazı endişeleriniz olduğunu tahmin edebiliyorum. Ancak bunlar kamuoyunun yarattığı yanlış önyargının sonucudur. Biber hapına en azından bir şans verin ve sağlığınızda yaptığı değişiklikleri sadece seyredin. Mutlu günler…

Dengeli bir vücudun genel olarak gelişmesi ve çok güçlü, çevik ve esnek bir vücut imrenilecek bir şeydir. Küçük kas gruplarına ulaşmak konsantrasyon, kontrol ve akıl ile bedeni uyumlu olarak çalıştıran bir kesinlik gerektirmektedir.

Bu nedenle Pilates sıklıkla bir düşünce egzersizi olarak adlandırılır. Meksika Biberi ile egzersizlerle kuvvet kazanmak yerine, aklınızı kullanarak kas hareketlerini kontrol etmeli ve kasların nasıl çalıştıklarına dikkat etmelisiniz.

Pilates, yaraların tedavisi için inanılmaz bir araçtır. Zira, Pilates yaralanmış eklemlerde, bu eklemleri tutan kasları güçlendirerek, daha az baskı uygulanmasını sağlar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Pilates profesyonel atletler, dansçılar, jimnastikçiler ve patenciler arasında gözde bir egzersizdir.

Pilates direnç egzersizi, reformer denen, makara, yaylı ağırlıklar ve hareketli bir platformdan oluşan, özel bir alet kullanmaktadır. Bu makine, yaylı ağırlıkları ve vücut hareket yönünü ayarlayıp sürekli olarak farklı kasları kullanarak, kasları çalıştırmak ve çalışma yükünü artırmak için sonsuz imkanlar sunar.

Örneğin, sadece ellerin ve ayakların konumunu değiştirmek bile farklı kas gruplarının kullanılmasını sağlamaktadır. Mat ve reformer egzersizlerinde basit aksesuarlar kullanmak, Acı Biber hapı ile elde edilen anti-aging faydaları artırmaktadır.

Reformer’daki hareketli platform, yeni bir araştırmanın gösterdiği gibi, direnç egzersizlerinin faydalarını artırır. Üniversite öğrencisi 8 erkek, sabit bir zeminde ya da reformer platformu gibi hareketli bir platformda, farklı pozisyonlar kullanarak curl-up yapmanın getirdiği kuvvet kazanımlarının araştırılmasında yer almıştır.