Biber hapı

Tuz tüketiminin fazla olduğu toplumlarda, yüksek tansiyonun daha fazla olduğu biliniyor, Bu nedenle tuz kullanımına bir kısıtlama getirilmesi şarttır. Biber Kapsülü ile normal sofra tuzundan günlük ortalama 4 gram kadar kullanılabilir.

Mümkünse, piyasada satılan sodyumu azaltılmış, potasyum katkılı diyet tuzların kullanılmalıdır. Diyet tuzların kullanımı, normal sofra tuzlarına oranla bir nebze daha fazla olabilir.

Oysa yemek yerken tabağımızın üstüne diyet tuz serpince hem tüketeceğiniz tuz miktarını kontrol altına alabileceksiniz, hem tuz yemeğin üstünde olacağından doğrudan tuz tadını alarak tuzsuz yemek yeme sendromundan kurtulacaksınız, hem de potasyum katkılı diyet tuz kullanarak alacağınız sodyum oranını daha da düşürmüş olacaksınız. Biber Hapı siparişi verirken ürünün orjinalliğine dikkat edin.

Mümkünse tuzsuz ekmek kullanmanız ya da kendi ekmeğinizi kendiniz az tuzlu yaparak tüketmeniz daha doğrudur. Kalsiyumdan yetersiz beslenmek de yüksek tansiyona neden olabilir. Bu nedenle süt, yoğurt, dereotu, keçiboynuzu gibi kalsiyum içeren besinler günlük beslenmede mutlaka tüketilmelidir.

Potasyumun, deneysel çalışmalarda yüksek tansiyona bağlı felci önlediği görülmüştür. Muz, kavun, patates, tere, maydanoz gibi potasyum içeriği yüksek besinlerin sıkça tüketilmesi, hipertansiyonun yarattığı olumsuz etkiden koruduğu, dolayısıyla beyin kanaması ve felci önlediği belirtilmektedir.

Yemeklerin tuzsuz yapılması önemlidir. Çünkü yemek yapılırken bir seferde yüksek oranda tuz katılır ve karıştırılır. Dolayısıyla o yemekten ne kadar fazla yenirse alınacak tuz miktar, da o kadar yüksek olacaktır.

Sardalye yağının kullanıldığı sardalye: Tüm balıklar arasında sardalye gerekli yağlar açısından hâlâ zengin olmakla birlikte ağır metaller ve diğer toksinler bakımından en düşük olanıdır. Meksika Biberi ile kullanılan  en yağ, kendi yağlarıyla yapılanlardır, ancak zeytinyağı ya da suyun kullanıldığı ürünler de iyidir. Soya fasulyesi ya da sebze yağlarının kullanıldığı ürünlerden kaçının.

Hindistancevizi yağı: Bağışıklık sistemi için önem taşıyan laurik asit açısından zengindir, yüksek sıcaklıkta kullanılabilir; soteleme, kızartma, fırında pişirme için idealdir.

Brokoli filizleri ve Acı Biber kapsülü: Hiçbir besin sülforofan açısından bu yiyecekten daha zengin değildir. Salata ya da dürümlerde mükemmeldir. Eğer bu küçük besin kaynağını bulamıyorsanız, turpgillere özgü sebzeler tüketin (brokoli, karnabahar, lahana). Ispanak ve diğer koyu yeşil yapraklı bitkiler:

Besleyici öğelerle, özellikle folatla yüklüdür. İçinde en ufak bir karbonhidrat yoktur. Domates: Potasyum ve likopen açısından zengindir. Çok yönlü kullanabilirsiniz ki herhangi bir yemekle birlikte servis edebilirsiniz. Nar: Güçlü bir antioksidan ve aynı zamanda da lezzetlidir. Kereviz kökü: Patatesin tüm faydalarını taşır, az çok onunla aynı şekilde kullanılır, ancak nişasta yüklü değildir.

Yemişler: Meyvelerin kralıdır, ORAC (bir antioksidan kapasitesi ölçüsüdür) ve lif açısından zengindir ki lezzetlidir de. En son yapılan incelemelerde düzenli şekilde yüksek potasyum içeren besinler tüketen insanların kan basıncının tüketmeyenlere kıyasla daha düşük olduğu ispatlanmıştır.

Potasyumun tansiyon üzerindeki etkisinin incelendiği otuz üç araştırmayı yakın zamanda gözden geçiren araştırmacılar işe başlarken tansiyonu normal olan ve günde 2.340 mg potasyum alan (besinlerden, takviye olarak ya da her ikisi birden) katılımcıların yüksek tansiyon yaşama riskinin yüzde yirmi beş oranında azaldığını keşfetmişlerdir. Bu düşüş yüksek tansiyon sorunu yaşayan insanlarda çok daha kayda değerdir. Potasyumun olası bir diğer faydası da inmeye karşı korumasıdır. Bir incelemede her gün bir öğün incir gibi potasyum yönünden zengin yiyecekler tüketen yüksek tansiyon hastalarının ölümcül inme riskinin yüzde kırk oranında azaldığı keşfedilmiştir.

Elma yiyenlerde tümör, akciğer kanseri ve kardiyovasküler rahatsızlık riski daha azdır. Şimdi Meksika Biber kapsülü ile birlikte fazla sebze ve meyve yemenin bizi hastalıklardan koruduğunu birçok inceleme sonucundan görebiliyoruz.

34.467 kadını kapsayan Nurses Health Study’ den alınan verilerde sık sık meyve tüketmenin genelde kolorektal adenom (benin tümörü) gelişimi riskinde kayda değer bir düşüşe sebep olduğuna tanık olunmuştur. Meyve ya da sebzelerin etkilerinin teker teker incelenmesi pek sık rastlanılan bir durum değildir.

Ancak Nurses Health Study ve Health Professionals Follow-up Study’de günde en az bir elma ve armut tüketen kadınlarda akciğer kanseri risk oranının oldukça azaldığı görülmüştür. Ayrıca Hawaii’de yapılan başka bir araştırmada en yüksek oranda elma, soğan ve beyaz greyfurt tüketen deneklerde akciğer kanseri riskinin yüzde kırk ile elli oranında düştüğü gözlemlenmiştir.

Gerçekleştirilen diğer araştırmalar da özellikle kuersetin olmak üzere flavonoid alımı ile kanser gelişimi arasındaki ilişkiyi gözler önüne sermiştir. Kadın Sağlık İncelemesi’nde yüksek miktarda flavonoid tüketen kadınlarda “kardiyovasküler rahatsızlıkların oluşma riskinde yüzde otuz beş oranında azalma yaşanmıştır.

Elma tüketimi astımla ters orantılıdır, ne kadar çok elma tüketilirse astım rahatsızlığı o kadar azalır.Özellikle kilosu fazla olan kişilerde Acı Biber hapı Meskika ile alınan elma suyu hem astıma hemde kilo vermeye konusunda hızlı sonuç vermektedir. Elma daha düşük diyabet riski ile de ilişkilendirilebilir. Finlandiya’da yapılan bir incelemede elma tüketimiyle tip 2 diyabet riskinin azalması ilişkilendirilmiştir. Brezilya’da yapılan diğer bir incelemede ise elma ile kilo kaybı ilişkilendirilmiştir.

Meksika Biberi ile soya en başta protein sindirimi için gerekli enzimlerin faaliyetini engelleyen güçlü enzim inhibitörleri olmak üzere yüksek miktarda doğal toksin ya da “besleyici olmayan öğeler” içerir. Bazıları aynı proteaz inhibitörlerinin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğuna inanır ki bu konu da anlaşmazlığın bir parçasıdır.

Soya aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinin bir arada toplanmasına sebep olup pıhtılaşmayı hızlandıran bir madde olan hemaglutmin ve tiroit işlevselliğini bastıran guatrojenler de içerir.Biber hapı zayıflama ile soya inceleme altına alman hububat ya da baklagiller arasında en yüksek fitat seviyesinden birine sahiptir ki fitatlar mineral emilimini engeller, fermantasyon ise onları sadece azaltır.

Evet, soyada fitoestrojenler vardır ancak sadece yaşınız ve cinsiyetinize göre değil, aynı zamanda çok sayıda farklı etmene bağlı olarak bu faydalı ya da pek de o kadar faydalı olmayan bir şey olabilir.

İsviçre Sağlık Bakanlığı kısa bir süre önce genç çocuklarla yetişkinlerde soya besin tüketiminin sınırlı olmasını, tüm bebekler ve küçük çocukların soya tüketiminden kaçınmasını tekrar tekrar tavsiye ettiği bir sağlık önergesi yayınladı.

Journal of Pediatrics, Gastroenterologa and Nutrition tarafından yayımlanan soya protein formülüne dair yakın tarihli bir makalede, soya protein formülünün inek sütü proteininden daha çok besleyici olmadığı, “yüksek konsantrasyonlu fitat, alüminyum ve fitoestrojenlerin (izoflavonlar) olumsuz etkilerinin olabileceği” öne sürüldü.

Yavaş metabolizmam var. Su içsem kilo alıyorum. Bilinenin aksine şişman insanların metabolizmaları ince insanlardan yüksektir. Ama zavallı metabolizma, bunca abur cuburla baş edemez ki. Yoksa o kadar abur cubura şimdiki kilolarının çok üstünde olmaları gerekirdi. Fakat Lida kullanıp bunu aşabilirler. Meksika Biberi kapsülü ile aşılmaycak kilo engeli yoktur.

Ayşe su içtiğinde kilo aldığını söylüyor. Ama suyu, yediği yağlı böreğin ve çikolatalı pastanın üzerine içtiğini söylemiyor. Onları gizli yiyor ne de olsa. Gizli yenilenin kalorisi yoktur ya. Kilolarım beni istemediğim erkeklerin ilgisinden koruyor.

Seyhan’nın kiloları onu birlikte olmak istediği erkeğin ilgisinden de koruyor. İlgi duyduğu erkeğin ona yüz vermemesini kilolarına bağlıyor. Ama bu erkek, iki yıl önce diyet yaparak yirmi kilo verdiğinde bile Seyhan ile ilgilenmemişti. (Seyhan bunu hatırlamıyor. Sadece, o zaman koşullar uygun değildi, diyor.)

Seyhan, 20 kilo verdiğinde daracık ve mini etekler giymeye başlamıştı oysa. Seyhan dört ay içinde 25 kilo aldı. Şimdi eskisinden de şişman. Ama erkeklerin kendisine, kilolarından dolayı ilgi göstermediği inancı onu rahatlatıyor.

Seyhan’nın özgüveni çok düşük ve reddedilme korkusunu had safhada yaşıyor. Sorunu özgüven yoksunluğu, semptomu aşırı kilolar. Duygusal yalnızlığının ilacı ise aşırı yemek. Kilolarınızdan şikayetçiyseniz durdurmanın en iyi yolu Kırmızı biber Kapsülü‘ nden geçer.

Artık orta yaşlı bir kadınım, iki çocuk da doğurdum. Biraz kilo alma yaşımın icabı. Bu sözlerde biraz gerçeklik payı var. Ama iki çocuklu, orta yaşlı olup da genç kızlık kilosunun sadece birkaç kilo üzerinde ve hâlâ incecik birçok insan da var.