Biber hapı

Karbonhidratlar temelde bunların dışındaki hemen her şeydir ve yediğimiz yiyecekler arasında en büyük grubu oluştururlar. Aşırı kalorili gıdalardan biber hapı kullanımı sırasında uzak durun. Onlar olmasaydı, açlıktan ölürdük. Canlı dünyanın yaklaşık yüzde 90′ını oluştururlar ve tahminler tüm dünyada insanların tükettiği tüm kalorilerin yüzde 70 ila 80′ inin karbonhidratlardan alındığı yönünde. (Amerikalıların günümüzde toplam kalorilerinin sadece yaklaşık yüzde 50′sini karbonhidratlardan aldığını da belirtmek gerek.)

Artık bu kültürün karbonhidratlar ve yağlar hakkında yanlış fikirleri olduğunu biliyorsunuz, kendinizi aç bırakmanın kilo vermenize yardım etmeyeceğini de. Ancak obezite‘ nin bu ülkede salgın haline gelmesinin başka nedenleri de var. Obezite salgını kırmızı biber hapı yardımı ile verilebilir. Amerikalıların Sumo güreşçileri kadar iri olmasının nedenlerden biri aslında sumo güreşçileri gibi beslenmeleri. Bu tip beslenme tarzı kilo almaya sebep olacağı için biber kapsülü kullanmak gerekir.

Hiç bir insanın nasıl bir sumo güreşçisi kadar iri olabileceğini düşündünüz mü? Bunu bir düşünün: Nispeten ufak tefek yapıda olan Japonlar arasından nasıl bu dev yaratıklar çıkıyor? Bunlar kilo almak üzere yetiştirilen genetik mutantlar mı? Yoksa dev gibi savaşçılar yaratmanın kasıtlı, eski bir yönteminin ürünleri mi?

Aslında çoğu sumo güreşçisi hayata taşradaki küçük çocuklar olarak başlar. Onları böyle devasa adamlar yapan hayat tarzları ve yeme biçimleridir. Gelin bir sumo güreşçisinin ortalama bir gününü inceleyelim ve ABD’ de nasıl benzer bir yaşam biçimi sürdürdüğümüzü ve benzer sonuçları nasıl aldığımızı görelim.

Biber hapı diyetlerinde 20.00 saatlerinden sonra yatıncaya dek hiçbir şey yenmemesi ve şekerli içecek içilmemesi şarttır. Gün boyu olduğu gibi erken bir akşam yemeğinden sonra da su, ayran, şekersiz ve tatlandırıcısız olmak şartıyla limonlu çay, yeşil çay, tarçın ve karanfil çayları içilebilir. Neden akşam 19.00-20.00 saatlerinden sonra bir şeyler yememeliyiz?

Eğer kilo vermek ve aşırı yağlarımızdan kurtulmak istiyorsak; akşam yemeğimizi en geç saat 19.00 ya da 20.00′ de bitirmiş olmamız gerekir. Ayrıca kırmızı biber hapı da kullanmanız gerekmektedir. Akşam televizyon seyrederken geç saatlere kadar bir şeyler yediğimiz zaman kilo veremediğimiz gibi, verdiğimiz kiloları da geri alırız. Sağlığımız açısından oldukça önemli olan bu konuyu hepimizin çok iyi anlaması gerekiyor.

Bu durumda doğru bilinen büyük bir yanlış ortaya çıkıyor ve biber hapı diyeti ile ara öğün tarihe karışıyor diyebilir miyiz? Kilo verebilmemiz ve verdiğimiz kiloda hayat boyu kalabilmemiz için, düşük glisemik indeksli karbonhidratların tüketilmeleri yeterli değildir. Bu şekilde beslenmemizle birlikte, fiziksel aktivite‘ nin artırılması ve yemeklerimizin zamanlamasının da önemi büyüktür.

Yıllarca kabul edilenin aksine, gündüz 45 saat içinde ara öğünler yemek doğru olmadığı gibi, gece yatmaya yakın bir ara öğün yenilmesi de son derece zararlıdır! Bu nedenle geç saatlerde yemek yiyenler, fizyolojik olarak gece salgılanan kritik hormon leptinin fonksiyonlarını engellemiş oldukları için sürekli kilo almaya devam ederler ve verdikleri kiloları da geri alırlar. Bu durumun önüne geçmek için biber hapı desteği almalısınız. Özetle, eğer akşam yemeğimizi erken saatlerde yersek, uyurken rahatlıkla kilo verebiliriz. Eğer geç saatlerde yersek kilo almaya devam ederiz.

Ne yazık ki çoğumuz fiziksel ve zihinsel açıdan formda kalmak için çabalamak zorundayız. Fakat artık biber hapı ile çaba harcamadan zayıflayacaksınız. Düzenli bir egzersiz programı oturtmak zaman alsa ve biraz derinlemesine içsel ikna gerektirse de, kesinlikle size düzenli olarak kendinizi iyi hissettirecektir. Bu yüzden, biber hapı diyeti’ nin sonuna geldiğinizde artık devam edecek bir şey kalmadığı yanılgısına düşmeyin.

Birçokları daha önce bu hatayı yaptı ve pişman oldu! Egzersiz zamanınızın tadını çıkarın ve düzenli olarak gevşemek için zaman ayırın; günde sadece on beş dakika olsa bile. Hepimizin hayatımız, vermemiz gereken kararlar veya başarılarımız üzerinde düşünmeye ihtiyacımız vardır.

Egzersize ve gevşemeye ayıracağınız zaman, size artan enerji ve moral olarak geri dönecektir. Egzersiz yapmadan zayıflama için biber hapı kullanımı uygundur. Kendinizi iyi, olumlu, mutlu ve enerjik hissettiğinizde, hayatta en fazlasını başarabilirsiniz ve ayrıca daha ilginç kişileri kendinize çekersiniz. Son 14 yıldır binlerce kişinin daha sağlıklı olmasına yardım etmeye çalışmış biri olarak, son tahlilde kişinin kendisine yatırım yapmasının, yine kendisine bağlı olduğuna gerçekten inanıyorum.

Şimdi olduğu gibi bir kez doğru bilgiyi edindiğinizde, uzun vadede sağlığınızın kalitesi çok büyük ölçüde kendi elinizdedir. En doğru zayıflama yöntemi olarak meksika biber hapı kullanılan diyetler gösterilmektedir. Bunu biraz zor bir konu gibi görebilirsiniz ve gözünüzü korkutabilir ama kesinlikle sizi direksiyona geçirir ve muhtemelen karşılaşacağınız tek yan etki olarak, uzun bir süre boyunca iyi görünür ve kendinizi iyi hissedersiniz.

Kaçınılmaz olarak insanlar zayıflama yolunda kısa yolları izlemektedir. Zayıflamanın en kısa yolu da biber zayıflama hapı kullanmaktır. Verimli, hızlı ve etkili zayıflama biber hapı ile mümkün olan bir yöntemdir.  Makaleler, metaanalizler, ders kitapları, dedikodular ya da bir konu üzerindeki sohbet tarzında olan gazeteci değerlendirmelerine dayanıyoruz. Eğer konuyla ilgili gerçeğe ulaşmak sizin elde etmek istediğiniz şeyse durum böyle.

Peki, ama kanıtlanmasını istediğiniz bir konunuz varsa durum nedir? Kısıtlama yapmadan zayıflamak için biber kapsülü kullanımı uygun olacaktır. Öylesine saçma bazı fikirler var ki dünyanın hiçbir yerinde doktorası olan bir kişinin bile bu fikirleri kabul ettiğine rastlayamazsınız ve benzer şekilde tıpta da o kadar gülünç önermeler vardır ki onları destekleyecek yayınlanmış deneysel kanıtları el çabukluğu marifetiyle şapkadan çıkaramazsınız. Ama çok zayıf bir ilişki olması size engel değilse literatürden istediğinizi seçip alabilir, yalnızca sizin lehinizde olan araştırmalardan alıntılar yapabilirsiniz.

Akademik literatürde seçerek alma konusundaki büyük araştırmalardan birisi, modern beslenmenin büyükbabası ve C vitamini ile yaygın soğuk algınlığı konusunda gelecekte bir takım gelişmelere neden olan Linus Pauling’in bir makalesinde yer almaktadır. C vitamini alımı sırasında biber hapı kullanmadan önce doktorunuza danışın.

1993′ te Maastricht Üniversitesi Epidemiyoloji Profesörü Paul Knipschild, Sistematik İncelemeler adlı hacimli ders kitabında bir bölüm yayınladı: Bu bölümde, Pauling’in çalıştığı zamandaki gibi literatüre yaklaştı ve onu modern bir makalede bulabileceğiniz şekilde titiz bir sistematik incelemeyle ele aldı. Bu çalışmalar arasında biber hapı ile ilgili olanları da yer alıyordu.

Organik gıdaların sağlığınız ve biber hapı diyetleri açısından daha iyi olmalarının üç temel sebebi vardır: daha çok besleyici içerirler, daha az toksin vardır ve daha lezzetlidirler. Organik gıdalar demir, potasyum ve magnezyum gibi mineraller dahil daha çok besin içerirler. Bu sebeple biber hapı diyetleri bu gıdalarla zenginleştirilmelidir.

Aralıksız ekim ve suni gübre kullanımı, Amerika’daki toprakları mineral içeriği açısından dünyanın en kötü topraklarına dönüştürdü; çoğu zaman en temel minerallerden yoksun ürünler yetiştiriyoruz. Organik tarım toprağa mineralleri geri kazandırmaya yardımcı olur, dolayısıyla bitkiler daha çok mineral, vitaminler, antioksidan, fitokimyasal ve diğer besinler içerirler. Organik besinler ve biber hapı ile yapılan bir diyet başarıya daha yakındır.

Organic Center’ a ait State of Science Revietv dergisinin 2005 Ocak sayısında, merkezin şefi Charles Benbrook, ortalamada, benzer koşullarda yetişen geleneksel gıdalarla kıyaslandığında, organik gıdalarda antioksidan seviyelerinin yüzde 30 daha fazla olduğu sonucuna vardı, pek çok araştırma, organik gıdalardaki belirli vitamin, flavonoid veya antioksidan seviyelerinin, geleneksel gıdadakilerden iki ila üç kat fazla olduğunu saptadı.

Organik gıdalar ve biber zayıflama kapsülü tüketmeye başlayarak aldığınız antioksidan ve besin miktarını artırabilirsiniz. Organik gıdalar daha az toksin içerir. Kimyasallar, herbisitler, pestisitler, fungisitler, büyüme hormonları, vs. içeren gıdalar tükettiğinizde, hücrelerinize yaşattığınız travmayı düşünün. Bu özellikle çocuklar için önemlidir, çünkü onların küçük vücutları, toksinlere yetişkinlerden daha açıktır.