Biber hapı

Çinko takviyelerinin en yaygın formlarından bir tanesi çinko sülfattır çünkü elde edilmesi ucuza mal olur. Kana hızlı bir şekilde alınmasına rağmen, vücuttaki birçok tip hücreye özellikle beyine yararı oldukça azdır. Yalanlarda bir pilot çalışma çinko eksikliği görülen öğrenme problemli çocuklar çinko sülfatla desteklendiklerinde, kanlarındaki çinko seviyesinin gerçekten arttığını ama intraselüler çinko konsantrasyonlarının büyük ölçüde değişmeden kaldığını ortaya koydu. Aksine, çinko glukonat ile biber hapı zihinsel işlevleri ve hafızayı desteklemek üzere beyin tarafından daha çabuk emilirken, ama bütün çinko formlarında olduğu gibi, önce özgün bir çinko taşıyıcısı ile kana getirilmesi gerekmektedir. Birçok kişi için etkisiz adım belki de budur, dolayısıyla beyin hücrelerinde normal seviyede çinko glukonat olsa bile görece olarak yüksek konsantrasyonlarda çinko glukonata ve acı biber hapına ihtiyaç duyarlar.

Aminoasit şelatı çinko arginat, beyin tarafından etkili bir şekilde kullanılamasa da bağışıklık sistemi, karaciğer ve sindirim enzimi işlevleri için güçlü bir destektir. Çinko oratat hücresel enerji üretimi için Zn T-6 taşıyıcıları ile hızlı bir şekilde intraselüler sıvıdan mitokondriye alınabilir ve çinko sitrat sindirim enzimlerinin ve karaciğer enzimlerinin işlevini kolaylaştırdığı ortaya çıkmıştır. Çinko pikolinat gibi diğer formlar birçok çinko takviyesinde yaygın olarak kullanılır ve çinko alımını artırdığı söylenmektedir, ama doğada kayda değer miktarda pikolinik asit bulunmamıştır ve ne kadar iyi taşındığı şu an bilinmemektedir. Aslında bir çalışma sıçanlarda çinko stoğunu negatif etkilediğini öne sürmüştür. Birbirinden farklı birkaç çalışma, plasebo ve takviye tedavisi almış gruplar arasında hiçbir fark gözlenmediğinden sadece çinko desteğinin etkisiz olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, çinko takviyesi artı destekleyici besinlerden oluşan bir matriks kullanılan çalışmalarda çocukların hareketlilik, hafıza ve dikkate ilişkin davranışlarında genellikle önemli değişiklikler gözlenmiştir.

Açıkça, eğer kronik olarak çinko eksikliği gösteriyorsanız çinko ihtiyacınızı gerçekten ‘dengelemek’ için birçok farklı çinko tipini içeren geniş tabanlı bir takviye almalısınız. Maalesef, bu takviyeler çok nadirdir, çoğunlukla ticari ürünler çinkonun sadece bir tipini ve genelde en ucuz tipi olan çinko sülfatı içerirler. Aynısı kalsiyum, gibi diğer birçok besin için de geçerlidir, birçok takviyede kalsiyumun en yaygın formu elde edilmesi ucuza mal olan ama emilimi çok düşük olan kalsiyum karbonattır.

Ne yazık ki, piyasada değişik dokulardaki ihtiyaçlara karşılık verecek birçok form bulunurken, çinkonun birden fazla formunu içeren az sayıda çinko takviyesi bulunur. Çinko takviyesinin tüm Meksika biberi kapsülü kullananlar tarafından kullanılması tavsiyemizdir. Bununla birlikte, artık doğrudan bütün bu kaygıları hedef alan biyolojik geribildirime dayalı geliştirilmiş bir işlevsel gıda vardır. İşlevsel gıda belirli bir besinsel probleme, bu durumda çinko eksikliği, yönelik tasarlanmış kompleks bir besin takviyesidir.

Özellikle aerobik gibi daha geleneksel egzersiz yöntemleri kesinlikle yapmaya değer egzersizlerdir. Hafif egzersiz yaklaşımı insanları hareketsiz yaşamından kurtarmak için harika olsa da araştırmalara göre daha yoğun ve daha uzun süreli egzersizlerin büyük faydası bulunmaktadır. Bu belirli bir noktaya kadar doğrudur. Günde 20 dakikalık bir egzersiz, 40 dakikalık bir egzersiz kadar etkin olmasa da 40 dakikalık egzersizin iki kat fayda sağladığı söylenemez. Yatırımınızın dönüşü doğrusal olarak artmamaktadır. Aynı şekilde günde bir adet kırmızı Meksika biber hapı kullanmak doğru olandır ve sizi sağlıklı bir şekilde zayıflatır. Eğer siz günde 2 biber hapı kullanmanın sizi iki katı daha fazla zayıflatacağına inanıyorsanız yanılıyorsunuzdur. Doğal ve bitkisel olmasına karşın Biber hapı tableti de bir ilaçtır. Dolayısıyle Biber hapı kapsülünün fazla dozlarda alınması bir takım sorunlara, baş dönmesine, mide bulanmasına neden olabilir.

En büyük faydayı sağlayacak kişi hiçbir şey yapmamaktan bir şeyler yapmaya başlayacak olandır. Günlük sıfır dakikadan 20 dakika egzersize çıkmak sağlığa önemli bir fayda sağlar. Bundan sonra faydalar artmaya devam ederken (süre ve yoğun tempo nedeniyle) ilk değişim kadar büyük bir fayda sağlamaz. Bu durum yakın zamanda gerçekleştirilen bir araştırma ile gösterilmiştir.

Araştırmada yürüyüşün tip 2 diyabet riski üzerindeki etkilerini görmek için yaşları otuz ile elli beş arasında değişen 70.102 kadın incelenmiştir. Günde 18-33 dakika yürüyüş yapan kadınların tip 2 diyabet riski % 27 azalmıştır. Günde ortalama 86 dakika, (yani günde yaklaşık bir buçuk saat ve üzeri) yürüyüş yapan kadınların riski % 42 oranımda azalmıştır. Riskteki yaklaşık % 50 azalma, günlük 3 katı fazla yü rüyüş gerektirmiştir. Benzer araştırmalar da yürüyüş ile kalp hastalıkları ve felç arasında aynı sonuçları göstermektedir.

Ek fayda sağlamak istiyorsanız hızlı yüıüyüş, koşu, yüzme, bisiklet, ya da birçok spor aletiyle egzersiz yapabilirsiniz. Bunlar mükemmel aktivitelerdir. Çeşitlilik amacıyla ve kasLarınıza aşırı yüklenme yapmamak için farklı spor türleri arasında değişim yapabilirsiniz.

Merhaba sevgili Meksika biber hapı kullanıcıları. Bugün sizlerle otuz yaşına girdiğinde yaşadıklarını belirten ve Amerika’da yaşayan bir okurumun söylediklerini paylaşacağım.

Otuza girmenin komik yanı, insanı gerçekten düşündürmesi çocuk sahibi olmak, daha uzun ve sağlıklı yaşamak hakkında. O güne kadar -ve bu biraz komik gelebilir- hep genç yaşta öleceğimi düşünmüştüm. O yaşa gelince James Dean olmadığımı anladım kolay yola sapmayacaktım. Bunu istemiyordum zaten! Uzun bir ömür sürmek, gelişmek ve yıllara meydan okumak istiyordum.

Bundan böyle mesele yalnızca zayıf olmak değildi; sağlıklı ve uzun bir ömür sürmekti. Yalnızca çok zayıf bir vücudum olmasını değil, aynı zamanda sağlıklı, mutlu ve uzun bir hayatımın olmasını da istiyordum.

Bu sırada aynı zamanda iyi arkadaşım olan bir müşterim, bir endokrinoloğa gidiyordu. Müşterimin sağlık durumuyla ilgili telefonda doktoruyla görüşüyordum, benim için rutin bir işti. Los Angeles’in bütün tıp camiasıyla epeyce çalışmıştım, ne kadar diyetisyen, spor tıbbı doktoru, biyokimyacı, masör, ayak hastalıkları uzmanı varsa görmüş veya konuşmuştum. Ancak ilk kez bir endokrinologla konuşuyordum. Bu doktorla konuşurken en sonunda müşterimin neden sonuç alamadığını anladım. Yapbozun bütün eksik parçaları tam gözümün önündeydi. Müşterimin hipotiroidi vardı, işte bu nedenle kalan sekiz kilosunu veremiyordu. Endokrinolog Biber hapı kullanarak zayıflarken hormon düzeninin de tekrar geri kazanılacağından bahsetti. İlk başta ticari amaç güdüyor sandım ama daha sonra denemekte fayda var dedim ve müşterime kullanmasını tavsiye ettim. Sonuç inanılmazdı o zayıflamayan insan zayıflamayı başarabilmiş, üstelik endokrin sistemi de olması gerektiği gibi işlemeye başlamıştı.

Gördüğünüz gibi Acı biber tableti kullanmak gerçekten işe yarıyor. Bazı endişeleriniz olduğunu tahmin edebiliyorum. Ancak bunlar kamuoyunun yarattığı yanlış önyargının sonucudur. Biber hapına en azından bir şans verin ve sağlığınızda yaptığı değişiklikleri sadece seyredin. Mutlu günler…

Sevgili Biber Hapı kullanıcıları; bugün sizlerle başlı başına bir bela olan ve sağlığımız için bir çok farklı alanda tehlikeli bulunan alkol ve onun zararları ve kurtulma yolları hakkıda bir yazı paylaşacağım. Alkol tedavisi süreci uzun bir dönemdir.

Tedavi sürecinde özellikle grup terapilerinde ve AA (Adsız Alkolikler) içinde alkol bağımlısının narsisizmi diğer alkol bağımlılarının yardımına koşmakla yüceltilir. Toplumsal ve kültürel açıdan daha kabul edilebilir bir biçime yönlenen hasta, böylece kendini “yüce görme” ihtiyacını doyurur ve hastalığını kabullenmesi kolaylaşır. Ayrıca hastanın bağımlılık geteksinimi, grup tarafından kabul edilmekle karşılanmış olur. Ayrıca diğer alkolik bireylere verdikleri desteğin kendi “ayık kalma” süreçlerini korumalarına da yardımcı olduğunu fark ederler. Alkolün zararlarından biri fazla kilo alımıdır. Ancak alkolü bırakma sürecinde bu alkolle alınan kiloların verilmesi, bağımlının psikolojik açıdan kendine güveninin artmasında etkili olur. Bu nedenle Meksika’nın kurak çöllerinde yetişen acı biberlerden üretilen Acı Meksika Biberi Hapı kullanarak zayıflamak onların bir şeyleri başardıklarını kendilerine daha iyi ıspat edebilmelerini sağlar.

Alkol bağımlısının terapi sürecinde, hasta ile terapist arasında oluşan yoğun aktarım ve karşıaktarım süreçlerinden yararlanılabilir. Alkol içme davranışı terapiste karşı bağlılık içeren bir ilişkiye dönüşebilir. Bu süreç alkol bağımlısının kendilik anlayışını değiştirerek kendine zarar verme davranışlarını da azaltabilir. Destekleyici, yargısız ve cezalandırıcı olmayan bir tedavi ilişkisi kurulması alkol bağımlısının duygusal yaşantısını düzeltecek ve bu da “ayıklık” sürecini uzatacaktır. 10 günde 5 kilo zayıflama tekniği bu bağlamda da etkili bir teknik olarak karşımıza çıkar.

Grup Terapileri

Alkol bağımlılığında tedavinin ilk amacı bağımlıyı olabildiğince “ayık” tutmaktır. İkinci amaç ise biyolojik, psikolojik ve sosyal açılardan yaşam biçimini değiştirerek, kalitesini olabildiğince artırmaktır. Her iki süreçte de alkol bağımlılığına yönelik çoğu tedavi programında sıklıkla kullanılan bir yöntem olan grup terapileri uygulamalarının etkinliği tartışılamaz.

Duruş bozukluğu dediğimiz fiziksel rahatsızlık, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Doğuştan ya da bir kaza sonucu olabildiği gibi, yapmış olduğumuz meslekten dolayı da duruş bozukluğu yaşayabiliriz. Fiziksel olarak kötü görünmemize ve hareket kabiliyetimizin sınırlanmasına neden olan bu hastalık, omuriliğimizde meydana gelen sağa sola kaymalardan dolayı sırt bölgemizde eğrilik veya öne doğru bükülme olarak fark edilebilir.

Kısacası Biber hapı alkol tedavisinde de insanların kilo verip kendilerine güveninin artması açısından etkili ve yardımcı bir ilaçtır.

Biber kapsülü kullananlar alkole ilk başlanılan andan bağımlılık tanısı alana kadar ortalama 20 ila 30 yıl kadar bir süre geçmektedir. Tedavi için başvuran bağımlı hastaların en sık görüldüğü yaş dilimi 40 ila 50 arasıdır. Alkolle bağlantılı olarak ortaya çıkan bozukluklar sağlık hizmetlerinin tüm basamaklarını özellikle de psikiyatrik hizmetleri etkilemektedir. Alkoliklerde alkolün neden olduğu ya da kötüleştirdiği yüzde 60 ila 70 oranında fiziksel, yüzde 40 ila 50 oranında psikiyatrik bir veya daha fazla hastalık vardır. Alkol kullanım bozuklukları; sık görülen, insan yaşamını ortalama 10 ila 15 yıl kadar kısaltan, her yıl milyonlarca insanın ölümüne ve bu sayının yaklaşık 4 ila 5 katı kadar birinci derecede yakının perişan olmasına neden olan çok önemli bir problemdir.

Biber tableti kitabın bu bölümünde alkol kullanım bozuklukları ve bu bozuklukların gidişatı hakkında bilgiler verilecek daha sonra da bizlere umut vaat eden yeni tedaviler ve yaklaşımlardan bahsedilecektir. Ayrıca alkol sorunu olan hastaların yanısıra bu sorunu onlarla birlikte yaşayan yakınlarının, hastaları ve kendileri için neler yapılabileceklerine ilişkin bilgilendirme yapılacaktır.

Acı biber hapı alkolün tarihi insanlık tarihi kadar eskidir. Ancak her zaman anlamı aynı olmamıştır. Değişik çağlarda alkole insanların ve toplumların yaklaşımı farklı olmuştur. Bazen dini törenlerde kutsal içki olarak kullanmışlar bazen de kötülüklere neden olduğu için yasaklamışlardır. Bazı kaynaklara göre alkol, “yontma taş” devrinden bu yana vardır. Binlerce yıllık kültürel zenginliğe ve çeşitliliğe sahip Anadolu toprakları alkollü içeceklerin ve içki kültürünün ilk ortaya çıktığı yer olarak bilinmektedir.