Biber hapı kullanırken şimdi yemeniz gereken çeşitli besinleri, onları nerede bulacağınızı ve bu gıdaları nasıl hazırlayacağınızı anlatmanın zamanı geldi. Bunlar, başarılı ve sağlıklı zayıflama için en iyi “diyet sırlarıdır renkli beslenin: yeşil, kırmızı, turuncu, mor ve beyaz. Lif önemlidir ve bolca lif almanız gerektiğini bilmelisiniz.

Organik gıda gereklidir ve belirli gıdaların organik olanını bulmanız çok önemlidir. Çiğ, yaşayan sebzeler, meyveler, kuruyemişler, çekirdekler ve tohumlar, sağlıklı bir yaşam tarzı için temel oluştururlar; onları yemeklerinize dahil edin. Yağ asitleri, zayıflamak için önemlidir. İlk olarak biber hapı ile birlikte ne yediğinizden nasıl çiğnediğinize, ne zaman ve ne içtiğinize kadar nasıl yediğiniz de önemlidir. Biber hapı, sağlıklı olmak ve zayıflamak için vazgeçilmez bir unsurdur.

İnsan ölmez  doğal olmayan yaşama alışkanlıklarıyla yavaş yavaş intihar eder. Vücudunuz, bu evrenin en doğrucu enstrümanıdır. Doğru yakıt ve temiz hava aldığında, egzersiz yaptığında ve içsel olarak temiz tutulduğunda, vücudunuz uzun yıllar var olacak ve mükemmel bir şekilde faaliyet gösterecektir.

biber zayıflama hapını kullanarak ummadığınız kadar zayıflayacaksınız ve daha sağlıklı bir görüntüye sahip olacaksınız. Diyet yaparken acı bir ifade suratınızdan giderek daha enerjik olacaksınız.

Paul Bragg önceki bölümleri okuyup ne kadar çok besinin sizi hasta edip şişmanlattığını fark ettikten sonra, büyük olasılıkla “Geriye yiyecek ne kaldı?” diye soruyorsunuz. Yanıt bir sürü “gerçek” gıdadır.

Ve diğer diyetlerdeki seçeneklerinizden sıkıldıysanız, ilginç yemekler arayışınızda kaybolduysanız ve çoğu zaman açlık çekiyorsanız, çaresizliğe kapılmayın. İmdadınıza yetişecek süper gıdalar vardır.